正确选择保健品 健康吃出来

　　对于很多老年人来说，最大的幸福是拥有健康的身体。近年来“保健品热”闹得沸沸扬扬，对保健确实有一定的作用，但是很多商家对保健品的夸大宣传，给许多的老年人的健康带来了负面影响。我们先来看看经常看到的关于老人食用保健品的新闻：

　　▍超五成老年人购买过保健品

　　2014年4月12日中国老年健康服务促进大会上发布的《老年人中医养生保健模式研究》课题研究结果提示，老年人中医养生保健需求旺盛，超半数老年人购买过1种以上保健品。

　　▍保健品无治疗作用，但有协调、增加和补充作用

　　保健（功能）食品通用标准GB16740－1997：保健（功能）食品Health(Functional)Foods是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。

　　保健品并不是人人都可以随意吃的。随着老龄化社会的到来，为预防慢性疾病，对保健品的需求尤为旺盛。但买保健品不等于买健康，补充营养素也应该因人而异。

　　▍老人需要正确食用保健品

　　随着人的年龄越大，新陈代谢功能逐渐下降，人体的各个器官的机能在逐步下降，各个器官对所需营养的吸收能力和有机免疫力不如年轻人，这就是为什么中老年人身体比年轻人差，经常容易生病，甚至猝死！如果不对各个器官的机能进行补充调节，器官就会加剧老化，人体容易产生各种疾病。所以中老年人比年轻人更需要补充保健品，来维持和调节器官的机能，延缓器官老化，增强器官的活力，减少疾病发生的概率，保障身体健康。

　　▍保健品怎么选？

　　购买保健品，作为子女能做的就是多获取正确知识，争取给父母购买所需要的、适合父母食用的保健品。

　　适合老人的保健品排在前10名的是：钙制剂、鱼油、辅酶Q10、卵磷脂、大豆异黄酮、复合维生素、蜂胶、番茄红素、OPC（原青花素）、褪黑素等。

　　老年人在选购保健品应注意以下两点：

　　因人而异，因时制宜。

　　人到底需要补充哪些营养物质，这需要根据每个人的体质、病情而决定，绝不能像购买一般食品那样随便选购营养保健品。

　　对症选用，缺什么补什么。

　　盲目“滥补”对身体有害无益。保健品达到强身健体的效果有个过程，采取增加种类、增大剂量的做法是不可取的，短时间内过度消费保健品可能有害无益。

　　▍保健品是否符合国家标准：

　　1.要看有无证照，注意不到无证照经营场所购买。消费者要提高警惕，增强辨别能力，应到证照齐全的销售场所购买保健品，不要到无证照经营场所购买，避免上当。

　　2.要看批准文号，注意批准文号和卫生部规定的保健食品标志。

　　国家保健品标准示意图

　　国产保健食品为：“卫食健字”第号，或者“国食健字”第号，进口保健食品：卫进食健字第号。

　　保健食品正面的包装有批准文号，背面有“本品不能代替药物”的提示。

　　药品的批准文号为“国药准字”，只有药品才具有治疗作用。

　　国家保健食品特制标志

　　3.要看“小蓝帽”，注意看包装上是否有“小蓝帽”。消费者在购买前先看有无卫生部的“小蓝帽”，这是国家为让消费者辨认区分真假保健品的特制标志，保健食品标志的颜色为天蓝色小蓝帽图案。

　　4.要看包装说明书，注意包装标签说明书是否规范。消费者要仔细看保健产品成分说明。国家规定在保健食品的包装标签、说明书上是不能标注或暗示具有治疗作用的。

　　说明书包含了产品的原辅料、功效成分、标志性成分及含量、保健功能、适宜人群、不适宜人群、食用方法及食用量、注意事项、保质期、产品注册和生产等相关信息。

　　5.要看经营场所，注意到信誉好规模大场所购买。消费者应到信誉好的销售场所购买。要树立正确的健康观念，不可轻信形形色色的广告、知识讲座和义诊买赠活动，购买前请咨询医生，这样才不会被迷惑上当。一定要索取销售凭证。[6]

　　注意：购买所有的保健品都应注意以上“五看”标准，以保证购买到有效实惠的保健品。