男人预防阳痿的三大方法

　　男性同胞的“战斗力”是衡量一个男人魅力的标准之一，往往硬度好、耐力佳的男性会获得许多女性的青睐，因此拥有一根“铁棒”可以为男人的加分不少。但是，伴随着现代社会的高速发展，工作压力变大、生活环境恶劣、饮食健康不安全、抽烟酗酒、熬夜生活等造成男人的性能力大不如前，往往会出现阳痿的情况，给本该和谐的夫妻生活带来阴影。

　　东方男性的阴茎长度不如欧美人种，但是硬度要比白种人大，所以本该属于我们黄种人的性优势一旦遇到阳痿的问题就黯然失色，给男人减分不少，而且男人往往会因为自己的床上功夫差劲而自卑、自闭，产生性交心理障碍，最终反过来造成阳痿病情的越发严重。但是，阳痿属于可防可治的疾病，但是为了避免阳痿给我们的健康到来困扰，我们广大的男性同胞必须在日常生活中注重科学的预防阳痿，这样才能避免阳痿疾病的发生造成不良影响。今天，我们就通过本篇文章为广大男性同胞介绍一下预防阳痿的三大方法。

　　1、注意饮食调理

　　饮食对疾病的预防起到很重要的作用，日常饮食需要均衡，不能偏食，否则会导致营养物质摄入不全或者营养不良，可是适当的补充羊肉、羊肾等壮阳固精的食物。

　　2、戒烟酒

　　这是预防中很重要的一个方面，烟酒会直接影响身体健康尤其是性能力，长期抽烟导致血液流入身体外周受到影响，阻碍阴茎的血液循环，导致性能力低下，从而引起阳痿。酒是一种性腺毒素，过多的引用会毒害性腺，严重的时候导致阳痿等疾病出现，因此在预防的时候需要尽量做到戒烟戒酒。

　　3、提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。