打嗝不止为哪般？妙招帮你解尴尬

　　不老男神林志颖在微博上分享奶爸经，教大家如何正确为小宝宝拍嗝。

　　写道：“弟弟喝饱了帮他拍拍嗝，方法一：让宝宝的脸靠在肩膀上，手掌略为拱起，使手心呈半圆弧、像汤匙一样，用空掌的方式轻拍背部，从背脊或腰部位置，重点要拍在宝宝的肩夹中间，由下往上拍，利用震动原理，慢慢的将宝宝体内空气拍出来，拍前先舖一条手巾在肩上，以防宝宝打嗝时吐奶。记起来了吗？”并配文晒出照片，示范拍嗝的动作，被网友怒赞为“国民好奶爸！”。

　　林志颖在微博上分享奶爸经

　　不仅是婴儿，身为成人的我们也经常容易打嗝，有时吃饭吃太快了会打嗝，喝了充气饮料会打嗝，心情焦虑也会打嗝，甚至有时莫名其妙就“呃、呃、呃……”个不停，让人十分难受，在家里还可以尽情打嗝，但在公共场合碰上打嗝，或者不小心在心爱的人面前变成“打鸣的公鸡”，那可十分尴尬。

　　▍打嗝是为哪般？

　　在我们的胸腔和腹腔之间，有一个像帽子似的厚厚肌肉膜，称为膈肌，将胸腔和腹腔分隔开。和身体其他器官一样，膈肌也有神经分布和血液供应。当引起打嗝的诱因刺激传导给大脑以后，大脑就会发出指令，使膈肌出现阵发性和痉挛性收缩，于是就出现打嗝。

　　▍打嗝大多是正常，少数要关怀

　　大部分打嗝常发生在饭后，不会伤害身体，无须注意，但偶尔也需注意的情形。

　　尤其是老人的打嗝有时亦可视脑中风的前兆，当然此时除了打嗝之外，大多会伴随着呕吐，步伐蹒跚、语音模糊等症状，因此须注意观察是否有此症状。

　　此外，胃扩张、胃痛、胆结石、肝病、阑尾炎、大动脉瘤、自然气胸等病也会引起打嗝。不过，这些疾病大都除了打嗝之外，也会伴随疼痛等其他症状，应多注意区别观察。

　　▍快速止嗝妙招

　　1、掐按中指

　　分别用自己的左右手指，用力掐住中指顶部，大约过1~2分钟以后，打嗝即可被制止。

　　2、屏气法

　　挺起胸膛，深深地尽全力吸足一口气，屏住呼吸30秒-45秒。

　　3、按压少商穴

　　在打嗝发作时，用拇指按压少商穴，使酸痛感持续半分钟，打嗝即可停止。

　　4、口里含一大口温水，分七口慢慢吞下

　　如果您觉得憋气太难受，也可以试试喝一大口温水含在口里，然后慢慢地分七口咽下去。喝水得慢慢来，一口一口地把水咽下去，水咽完了打嗝也就会停止了。

　　打嗝有妙招

　　▍打嗝可以尝尝这些

　　1、骨头汤

　　材料：新鲜腔骨、生姜、七指毛桃根。

　　做法：腔骨洗净，放入滚开水中氽烫，然后洗去血污。姜切片（三、五片即可），七指毛桃根清洗干净，用干净的细线捆扎好。将以上准备好的材料同放一锅中，加清水（清水多放些，一次加够）。置火上大火烧开，然后转微火炖约2个小时，加少许盐调味，再炖约10分钟关火即可。

　　2、苦瓜排骨汤

　　材料：苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。

　　做法：将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块;排骨洗净切小块。锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。

　　3、山药鸡肉粥

　　材料：新鲜山药100克，大米100克，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许，盐适量。

　　制法：山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。鸡胸肉剁碎，加少许调料搅匀备用。大米洗净，放入适量水熬煮至快熟时加入山药，最后加入鸡肉、黑芝麻和芹菜，调味即可。