年底到胃病闹 冬季养胃有诀窍

　　适逢年底，上班族们忙于年终总结、工作应酬，加班熬夜、饮食不节，再加上紧张焦虑的身心状态，易导致胃病反反复复发作。长期的工作压力和精神压力易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱，胃病患者就会出现胃酸分泌失常，引发胃病；而神经紧张还易造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，促成胃病的发生。而为方便省事，人们更多自行购买一些胃药来应付。胃药不可乱吃，否则反会伤胃。

　　胃药切勿乱吃

　　有的人胃痛就吃止痛药片，其实止痛片大都是解热镇痛药，对于炎症性疼痛、一般的牙痛、关节痛等有一定效果，但对于胃病疼痛，这些止痛药不但没有止痛作用，反而会因为刺激胃黏膜，容易引起胃黏膜糜烂或出血而加重病情。对于一些轻微的胃炎、胃溃疡引起的胃痛，现在市面上胃药很多都可以迅速起效，控制疼痛。但如果胃病患者因此而掉以轻心，常自行服药而不及时就医，往往容易掩盖了真实的病因，耽误了病情的尽早治疗，而导致严重后果。因此，需去医院确诊自身病情，再对症下药，慢性胃病往往由各种因素长期积累所致，其治疗也非一日之功，可以选择刺激小、温和的中成药进行治疗。另外，中医讲求辨证论治，因慢性胃病病因病机复杂，多为兼夹证，即同时患有多种胃部问题，例如胃阴虚、肝胃不和等。大组方中药可对胃、脾、肝等进行综合调理，对多种中医证候及其兼夹证具有治疗作用。

　　服用胃药踩准时间点

　　胃药的种类虽然很多，但服药时间基本都集中在三个时间点上。饭前半小时适合服用保护胃黏膜和促进胃动力的药，如摩罗丹中含有的鸡内金等成分，它们需要直接在胃壁表面形成一层保护膜，从而发挥屏障作用，因此通常需要在饭前半小时至1小时服用，以避免食物阻碍药物与胃壁的接触。进餐后胃酸分泌量会大大增加，因此抑酸药最好跟着饭点服用。饭后1小时可以服用中和胃酸的药，即“抗酸药”。它们能快速中和胃酸，缓解胃部不适。因此，进餐后1-1.5小时，胃酸分泌量达到高峰时服用，可发挥药物最大的中和能力，维持药效3-4小时。

　　保持心情舒畅 冬季养胃喝热粥

　　保持心情舒畅，避免精神紧张，养成良好的饮食习惯，有助于预防和缓解慢性胃病。冬季养胃喝热粥，冬季晨起服热粥，晚餐适当节食，可养胃气，糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜，此外还可常食安神养心的桂圆粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥等。另外，多喝红茶，由于红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。