维生素D未必让你更健康

　　为了预防因骨质疏松而导致的老年性骨折，近年来，许多健康专家呼吁50岁以上的人每日补充维生素D和钙。但美国预防医学工作组（The U.S.Preventive Services Task Force）日前在《内科学年鉴》杂志上发表论文指出，这两种营养补充剂很可能并不像预想中那么有益。对以往相关研究结果进行分析回顾后，研究者发现，每日服用低剂量维生素D（低于400国际单位）和钙（低于1000毫克）的更年期后女性，骨折风险与对照组相比不但没有变化，肾结石的风险反而有小幅度增加。此外，也没有充分证据表明，高剂量的维生素D和钙会更有效、更安全。

　　美国预防医学工作组给出的最新建议是：在自行服用这两种营养补充剂前，最好先征求医生的意见；65岁以上的女性应当定期检查是否有骨质疏松问题；有跌倒或维生素D缺乏病史的老人应当寻求其他办法帮助保持肌肉强壮和身体平衡。