护眼灯有可能伤害眼睛 孩子怎么保护眼睛

　　孩子是家家户户的宝贝，爸爸妈妈总是想要给孩子最好的，不管是吃的还是用的，哪怕自己用差的也要给孩子创造一个最好的条件。很多的爸爸妈妈为了保护孩子的眼睛会选择市面上的一些护眼灯，那么这些护眼灯真的能够保护到孩子的眼睛吗？

　　有调查发现失眠上的护眼灯有很多呢，节能灯，LED灯，还有白炽灯都是常见的台灯，只要是有护眼这个标签，台灯的价格就会翻倍，甚至是普通台灯的几倍呢。据了解，护眼灯并不是得到国家质检部门的认证的一种台灯，大多只是商家的噱头，为了提高台灯的销量而设计的一种方式。

　　至于台灯的护眼效果，主要是看台灯的色温，一般的台灯上面都是有本款台灯的色温显示，下面我们就来了解一下，那种色温的台灯才是对眼睛最好的台灯，使用起来才能达到护眼的效果呢？

　　专家：挑选台灯最应关注色温

　　专家表示，没有真正的护眼灯，“护眼”只是商家促销的一种噱头，但挑选一台好的节能台灯是有注意事项的。西北大学光子学与光子技术研究所冯晓强老师给出三点建议，“色温最重要，这个参数在台灯的包装上或者灯管上都能找到，有些表示为色调或者光谱，你看到台灯上显示为‘三基色4500K’、‘5000K’，这个数字就表示色温。” 除了色温的参数，节能台灯的频闪和电磁辐射也比较重要，但这些参数不会在台灯包装上标注，父母应该尽量选择一些大品牌的台灯。

　　其实，孩子护眼有其他的好方法，我们一起来看看吧~

　　1、养目。父母平时要注意孩子的膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，让孩子多吃新鲜蔬菜、水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

　　2、极目。早晨时，带孩子到空气清新的地方，让他自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。这样反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能很有好处。

　　3、熨目。让孩子每天在早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦至发烫，而后迅速捂在双眼上，这时眼睛会感到一股暖流，这样反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。

　　4、浴目。用热水、热毛巾或蒸汽熏孩子的双眼，每天1~2次，每次5分钟左右，可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水变温后再以药水洗眼，有清热明目的功效。

　　另外吃一些能帮助孩子的视力保健效果的食物也是很好的，比如说是胡萝卜就是公认的对眼睛好的食物，平时要注意用眼不要过度，经常做一下眼保健操能帮助眼睛缓解疲劳，让眼睛呈现最健康最轻松的状态，自然就能保护视力了。