补肾误区：吃多腰子可能会不育

　　说到中医，很多人都会想到中医里面有“吃啥补啥”的说法，但是这里要提醒的是这种说法也不是完全正确的，是可能有误区的，如常吃猪腰子并不一定补肾，吃过多猪腰子是可能导致不育的。

　　那么吃腰子到底能不能补肾呢？下面让我们一起来揭开其中的面纱。

　　一、腰子是什么？

　　我们常说的"腰子"就是肾脏，从中医角度来说，人体的肾不仅指肾脏，更多的是指生殖系统和泌尿系统。狭义的补肾常常指的是改善性功能。如果按照中医"以脏补脏"的理论来说，那么吃动物的肾就能够补人的肾。

　　二、腰子真能补肾吗？

　　在吃啥补啥的想法之下，“腰子”一直是男性钟情的壮阳之宝。最新研究发现，猪、牛、羊的肝、肾脏里面均有不同含量的重金属镉，人们在食补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。

　　镉可以诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化，最后导致生殖能力的减退。根据世卫组织的建议，每人每周接触的镉不应超过每公斤体重7微克。“腰子”这个被认为是“强精”的食物，含有高量的镉。镉对人体组织和器官的危害是多方面的，不仅会造成精子的数目减少，而且受精卵着床也会受到影响，可能会因镉对染色体的伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。

　　如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成，因为每吸一包烟，体内的镉会增加2到4微克，另外慢性镉中毒还会造成人体肾脏损害，或者引起骨骼疾病等。

　　三、补肾食物有哪些？

　　生殖功能的强弱往往与性激素的合成和机体的合成有一定的关系，与性功能有关的营养素除了适量蛋白质和胆固醇外，还有维生素A、维生素E、维生素C和矿物质锌与硒等。

　　肾五行属水，可用黑色食物补肾，如韭菜子、板栗、泥鳅、木耳等。高锌食物也有助排镉的作用，其中牡蛎含锌最多，海带中的褐藻酸也可排泄体内的镉。也可以多吃一些蔬菜、水果等，苹果内含半乳醣荃酸，对排毒颇有帮助，多食用牛奶和豆制品，其所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。补的时候一定要分清自己是什么体质，要注意阴阳均衡。

　　阴虚的人可以多吃枸杞子，中医认为枸杞子味甘、性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾等功效，是提高男女性功能的健康良药。阳虚的人尽量不要吃凉性食物，不要抽烟酗酒，可适当服用右归丸。

　　另外，正确的按摩穴位，以及适当的参加运动，对肾脏也有好处。

　　建议男性每晚睡前用手掌按摩肚脐5-7分钟；阳虚怕冷的男士也可以利用“艾灸法”，即将一支点燃的艾条移近肚脐，当感到有灼热感时，迅速移开，如此重复做10次，长期坚持有助于改善性能力，提升性欲。

　　结语：男性要壮阳要注意方法，虽然腰子确实是能够起到一定的壮阳作用，但是在吃的时候需要控制好量，不要为了补肾长期服用，这样反倒适得其反，不仅不利于两性生活，并且还会为自己的生育能力造成威胁，无法延续香火，这样就本末倒置了。