探究：啤酒肚是喝出来的吗？

　　啤酒算是很多人爱喝的饮品之一，是吃菜下饭的不二选择。但是我们常常看到一些中年男人会有“啤酒肚”，难道是因为喝太多啤酒才这样？可事实上，啤酒属于热量比较低的食物，是不会使人发胖的。那到底是什么原因使人喝了啤酒以后容易长啤酒肚呢？

　　▍啤酒与啤酒肚之间没有直接关系

　　啤酒有“液体面包”之称，是说啤酒营养丰富，而不是说啤酒有多么高的热量。国外的研究表明，啤酒不含致人肥胖的成分，因此喝啤酒与“啤酒肚”没有直接的关系。而喜欢喝啤酒的人之所以容易长啤酒肚是因为，很多人经常过量饮用。而且，啤酒有开胃的作用，人们通常边喝边吃，所以会吃下更多东西，比如烧烤类的食物，导致摄入过多的热量。

　　另外，由于每个男人的基因不同，引发“啤酒肚”的可能性也不同。一般来说，青少年有“啤酒肚”往往是因为营养过剩；对于中年人而言，睡眠质量问题是主因。因为随着年龄的增长，男性深睡眠阶段也随之减少，而睡眠质量差会导致荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。

　　知道了啤酒肚的来源后，该如何预防和减小呢？下面教你如何放心的喝啤酒又不会长肚子。

　　▍这样喝啤酒更健康

　　科学调查显示，一般成年男子一天酒精摄入量不应超过25克，按照酒精%来计算，每天啤酒饮用量不应超过800毫升，即应控制为两小听或一瓶。

　　喝啤酒的时候最好不要搭配以下的食物：

　　1.熏烤类食品。这类食品在喝啤酒后悔导致血液中的铅含量增加，铅可与熏烤食品中的有害物质结合为致癌物质。

　　2.海鲜类。食用海鲜时饮用大量啤酒会引发痛风症，还容易发生尿路结石。

　　3.不能和白酒混喝。因为各种酒的酿造方法不同，所以成分不能互相溶解。啤酒喝白酒混喝会加速白酒中的酒精在全身渗透，对肝胃造成强烈伤害。

　　4.有胃炎的人不能喝啤酒。因为这会使胃病加重，严重的话甚至会引起胃出血。

　　以上就是对喝啤酒是否会长肚子的详细介绍。为了我们的肚子着想，为了能有一个美丽动人的身材，为了我们的身体健康，希望大家一定要适当地饮用啤酒，切不可贪杯噢。