喝啤酒不会形成“啤酒肚” 适当喝竟能减重？

　　即将到来的节日有元旦、春节、元宵，哪一个不是发福的好时间，哪一个时间不需要喝啤酒。要说喝啤酒的人都有啤酒肚，那能喝啤酒的女性到处都是，他们不见有啤酒肚。所以很明显，啤酒肚并不一定是啤酒造成的，但是跟啤酒也脱不了干系。

　　德国联邦营养医学会最新研究显示，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，而女性肥胖一般从臀部开始，而男性肥胖部位多在腹部。

　　腹部肥胖会加速人的衰老，有研究证明有15种以上的疾病跟肥胖有直接关系，如冠心病、心肌梗塞等。而“啤酒肚”的人患高血压的机率比正常人高出8倍。

　　定义：“啤酒肚”就是腹部肥胖，多出现于办公室男人中，他们长期久坐，缺少运动，腹部就会囤积过多的脂肪。

　　原因：“啤酒肚”的出现除跟运动有关系外，年龄的增长，身体代谢慢也是其中一个原因。

　　误区一、啤酒热量高引起“啤酒肚”

　　很多女性为了保持身材，都不愿喝啤酒，他们认为喝啤酒的人会有“啤酒肚”就是因为啤酒的热量高。其实喝啤酒跟发胖是没有任何关系的，我们把啤酒与其他的酒类的热量进行比较后发现：100g啤酒中仅含有38kcal热量，而100g葡萄酒则含有67kcal的热量，葡萄酒经常被人说成是减肥的饮品，比它热量还低的啤酒怎就成了发胖的根源了呢？

　　从这些数据也可以看出，啤酒的热量并不高，并不足以让人发胖。

　　误区二、啤酒中有酒精 酒精使人发胖

　　酒精是一种化学物质，它具有潜在的毒性，所以到体内会被优先分解，而代谢的过程需要肝脏的配合，而酒精会掏身体里脂类的代谢，从而就容易患脂肪肝，形成肥胖也就理所当然了。

　　所以酒精并不会直接导致肥胖，只能说酒精对肝脏造成了损伤从而引发了“啤酒肚”。

　　喝啤酒竟能有助于减肥？

　　更不可思议的是，国外研究者曾得出一个结论：每天喝少量啤酒，有助于减轻体重；经常喝适量啤酒的人，平均寿命比不喝啤酒要长。制啤酒的原料是啤酒花，啤酒花的果穗具有利尿和健胃的作用。因此适量喝啤酒是不会使人发胖的，还有助于减轻体重。

　　对于喝啤酒会使人腰围减小的这个结果，科学家们进行了进一步的确认，他们发现长期少量喝酒和重度饮酒的代谢酒精方式不同，而长期少量喝酒的人因热量比较少，而喝酒会发热，这时就把热量都代谢掉；而重度喝酒的人因热量过多，身体无法代谢掉，所以导致肥胖。

　　啤酒还有哪些你不知道的功效？

　　现代科学研究表明：啤酒中含有维生素B1、B6，这两种物质能维持心脏正常活动，而烟酸则能扩张血管，故它们对心血管系统有益，可加速新陈代谢。除此之外，啤酒所含酒花素能促进唾液、胃液和胆汁分泌，健胃益脾。国外的最新研究发现，从啤酒的原料啤酒花中提取的啤酒花多酚有预防胃溃疡的作用。

　　喝啤酒不是导致“啤酒肚”的直接原因，甚至适当喝啤酒还能有效减轻体重。但是人们在喝酒时为了避免肥胖的风险，一定要控制其他食物的摄入量，还要避免酗酒。