6个茶饮让女性减肥很轻松

　　女性们减肥的方法很多，但是总离不开我们的食物，喝茶也能高效的减肥哦，6个茶饮让你更轻松的减肥。

　　谁也不想自己身材的缺陷暴露在大众下，想要健康的减肥美体吗，不用节食哦，反而是吃出来的，山药，高蛋白，豆浆，不相信吧，那看看以下的内容。

　　喝茶可以减肥吗 喝什么茶可以减肥

　　茶不仅是我国人民最常饮用的传统饮品，而且还是具有良好的保健瘦身功效，中医认为，肥胖的原因有很多，而茶具有健脾胃、利湿、利水等功效，可以说是最佳瘦身的选择，在大鱼大肉之后，人们喝上一杯香茶，会感觉十分舒服，正是因为它具有消除油腻的作用。

　　此外，茶叶的瘦身功效与季节变化有密切关系，根据不同的季节饮用不同的茶，瘦身更有效果，比如春季喝香气浓郁的花茶，可帮助散发积在体内的寒气，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，因为绿茶清香，给人以清凉之感，而且绿茶收敛性强，能消暑降温；秋季宜饮用青茶，此茶性味介于绿茶和红茶之间，既能消除余热，又能恢复津液；冬季喝味甘而性温的红茶，可养人体的阳气，给人以温暖的感觉，红茶又宜加奶加糖，帮有生热复暖之功效。

　　为了减肥而饮茶者，饮茶量要比平时多一些，每次可放茶叶15-20克，冲2-3杯，一天泡茶叶2次，上午与下午换1次，如果以前没有饮茶的习惯先从小量开始，逐渐增加，患有消化溃疡或体虚、神经衰弱的女性或是孕妇等，最好喝淡茶，晚上尽量不要喝茶。

　　6个茶饮让减肥很轻松

　　1、香蕉绿茶

　　材料：香蕉、绿茶、蜂蜜

　　做法：将香蕉剥皮研碎后加入茶水中，再适量加些蜜糖饮用。

　　功效：香蕉绿茶可起到利尿、消肿、通便等作用。

　　2、清络饮

　　原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。

　　制法：①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。②砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。

　　3、龙须茶

　　用玉米须10克——15克开水冲泡代茶饮，有一定的减肥作用。

　　4、薄荷茶

　　取新鲜荷叶切成碎片晒干，开水冲泡代茶饮。1月为1疗程。停10天再饮。服3个疗程即有明显效果。

　　5、双乌茶

　　原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。

　　制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。

　　6、芦荟红茶

　　材料：芦荟、红茶、蜂蜜、菊花

　　做法：芦荟去皮，放进煮沸的水中，然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。

　　功效：芦荟红茶可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢，对美容美体有非常大的帮助。