9大品牌运动饮料测评:喝一瓶需运动20分钟

　　精疲力竭的运动过后，饥渴难耐，很多人都可能会想这时候来一瓶运动饮料简直是恰逢其时，目前市场上买的很多运动饮料看似既能补充能量又能补充电解质，但是运动饮料带来满满正能量的同时，你有想到它可能给人体带来的危害吗？他是否真的能为人体补充维生素呢？我想那倒未必。

　　《消费者报道》在2015年9月向第三方权威检测机构送检了佳得乐、宝矿力水特、健力宝、尖叫、、屈臣氏爱动等5款运动饮料以及水动乐、维动力、脉动、等3款营养素饮料。

　　8款饮料中通过检测糖、维生素以及矿物质含量对比哪款维生素含量更充足，哪款更能迅速地补充能量，更适合运动时饮用。8款饮料通过检测含糖量差异显著，运动饮料并不都适合普通人运动时饮用；营养素饮料含糖量过高，非最佳的维生素补充来源。

　　那么饮料到底是是糖衣炮弹，还是正能量呢？测评报告显示维动力含糖量较高对运动减肥是不利 ，如果不是在高强度运动下是不需要喝运动饮料，当然不管是在运动场上还是在健身房中又或在办公室内，营养素饮料出现的频率越来越高，甚至撼动了水在解渴界的王牌地位。

　　其次，运动饮料是不可以当做水喝的，只有在高强度的运动状态下才适合喝运动饮料，如若长期引用还会对健康造成威胁，因此要把握好饮用的量以确保身体的健康。而且喝完饮料需要运动20分钟。