想让孩子长得高 不妨揉揉“长个穴”

　　（济南市儿童医院推拿科副主任医师　范美丽）古人讲究天人合一。春天树枝抽条，小草拔节。想让孩子长得高些，除了加强营养，注意锻炼外，家长还应该多给孩子按摩几个关键的穴位。以增加经络的运行和人体全身气血的营养，促进新陈代谢，有利于骨骼的发育，可以达到事半功倍的效果。

　　足三里

　　它在小腿前外侧，当犊鼻下３寸，距胫骨前缘一横指（中指），每天按３～５分钟。

　　中医养生认为，按摩足三里穴位有调节机体免疫力、调理脾胃、补中益气、通经活络等功效。

　　涌泉

　　涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉３～５分钟，可补肾。

　　百会

　　它位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后连线的交叉点。每天按揉２分钟可振奋阳气，扶正祛邪，清利头目。

　　捏脊

　　孩子俯卧，背部裸露，家长涂抹适量滑石粉，用双手的中指，无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁（即脊柱两侧）双手交替向前推动至大椎穴（脖后突出位）两旁。

每天晚上睡觉前，给孩子捏３到５遍，对调理孩子消化系统，增强抵抗力有好处。