怀孕遇上妊娠糖尿病 是太胖呢？

　　妊娠糖尿病相信大家都不陌生了，一旦发现妊娠糖尿病就必须要加以治疗和控制，否则将会危害到孕妇和孩子的健康，而且在妊娠期间的糖尿病患者，饮食一定要控制得当。而很多准妈妈都不解，尽管平日很注意饮食，为什么还会有妊娠糖尿病呢？

　　妊娠糖尿病的原因是什么？

　　1、糖尿病家族史

　　家族有糖尿病病史，那么孕妇患妊娠期糖尿病的几率会增加。产科因素中与妊娠期糖尿病有关的因素有高产次、巨大儿、死产史、重要的先天畸形和妊娠期糖尿病史，具有这些病史的孕妇患糖尿病的危险比正常孕妇要高。

　　2、孕妇的胰岛素分泌受限

　　妊娠中晚期，孕妇体内的抗胰岛素样物质增加，如胎盘生乳素、雌激素、孕酮、皮质醇和胎盘胰岛素酶等使孕妇对胰岛素的敏感性随者孕周增加为下降。为了维持正常糖代谢，胰岛素需求量必须相应增加。对于胰岛素分泌受限的孕妇来说，妊娠期不能代偿这一生理变化而使血糖升高，于是容易出现糖尿病或者使本来有的糖尿病加重。

　　3、孕妇属于高龄妊娠

　　高龄妊娠会增加妊娠期的危险，年龄因素除影响妊娠期糖尿病的发生外，年龄越大，孕妇诊断妊娠期糖尿病的孕周越小。

　　4、身材肥胖

　　许多孕妇怀孕期间摄入过量营养，导致肥胖，除了会给身体带来比较大的压力外，还是发生糖耐量减低和糖尿病的重要的危险因素，对于妊娠期糖尿病也不例外。

　　5、种族原因

　　和成人的2型糖尿病与种族的关系类似，妊娠期糖尿病具有明显的地域性和种族相关性。与欧洲白人妇女的妊娠期糖尿病的患病率相比，印度次大陆、亚洲、阿拉伯和黑人分别为前者的11倍、8倍、6倍和6倍。种族因素除由遗传因素造成外，不能除外经济文化、饮食习惯等因素在其中的作用。

　　吃什么可以降低妊娠糖尿病的风险？

　　生活中某些食物的一些成分对于糖尿病患者的症状影响是很大的，对于妊娠糖尿病更加要注意饮食的摄入。正确的饮食可以降低妊娠糖尿病的风险。

　　谷类：全谷类，如小麦，糙米，燕麦，玉米面，大麦或其他谷物含有维生素，矿物质和纤维，可以帮助您觉得饱更长的时间。

　　蔬菜：选择各种蔬菜，包括深绿色，红色，和橙色的蔬菜，豆类和含淀粉的蔬菜。

　　水果：水果可能是新鲜的，罐装，冷冻或干燥，可能是整体，切，或者泥。由于皮肤和含纤维的肉已被删除您可能要适量喝果汁。

　　奶制品：奶制品和牛奶制成的食品都是含钙量高。一些消息来源推荐无糖或低脂肪奶制品，但是研究表明，谁消耗全脂乳制品的妇女增加了生育能力。

　　蛋白质：蛋白质去瘦。选择低脂肪或瘦肉和家禽，并通过选择更多的鱼，坚果，豌豆和蚕豆改变你的日常蛋白质。

　　为了孕妇和孩子的健康，无论是由于高龄妊娠还是有糖尿病史，孕妇在妊娠期都要警惕妊娠期糖尿病的发生，控制饮食之余也要有适量的运动，提高身体的机能。