如何避免妊娠糖尿病的发生呢 出现了妊娠糖尿病要怎么处理_

一、预防妊娠糖尿病都有哪些方法

　　一、预防妊娠糖尿病首先需控制饮食

　　1.多选血糖生成系数稍低的食物，减少脂类物质的总摄入量，另外盐的摄入每人每天应控制在5~6克，食用油的摄入量每人每天应控制在25克左右。特别要提醒因上班或其他原因中午需吃快餐的孕妇，由于快餐的烹调油量相对较大，特别是洋快餐，容易使人脂类物质摄入过多，甚至引起胃肠功能紊乱。

　　2.不要吃过多水果，因为水果除了含有很多的矿物质和维生素外，还有很多种糖，如果糖、葡萄糖、蔗糖等，都可产生大量热能。而现代的孕妇一日三餐的供给大都能使身体能量充足，在这种情况下过多的糖类就会经过代谢转化为中性脂肪存入体内。

　　3.摄入充足的绿叶蔬菜，补充足够的维生素和矿物质，增加膳食纤维，缓解便秘情况。多喝水能增加血容量，加快有害物质的排泄。

　　二、适量运动有助控制妊娠糖尿病的发生

　　有数据表明，控制饮食加上适当的运动，1/3的妊娠糖尿病可以得到控制。适当增加运动量也能提高干预的效果。医生提醒说，孕妇运动不应只局限于轻松的散步，还可经常做些如孕妇操，另外，适当地增加一些上肢运动也能有效改善孕妇的机体代谢。

二、妊娠糖尿病应怎样治疗

　　（一）妊娠期

　　1.判断是否需要终止妊娠。妊娠糖尿病患者如果并发严重的心血管疾病，肾功能衰竭或者是增生性视网膜炎者，应该尽早的终止妊娠。未怀孕的患者应该严格的进行避孕措施，该期间不适合怀孕。

　　2.患者需要加强产前的检查，由产、内科共同监护，血糖控制在在6.11～7.77mmol/l（110～140mg/dl）之间。

　　3.饮食也需要进行控制，糖尿病患者的每日热卡以30kcal/kg体重计算，适当限制食糖摄取量，以保证血糖控制在上述水平，使整个孕期体重增加约小于11kg。

　　4.胰岛素治疗妊娠糖尿病。 适用于饮食控制血糖不满意者，空腹血糖大于5.8mmol/l（100mg/dl）可加用胰岛素治疗。妊娠期不可口服降糖药，以免药物通过胎盘影响胎儿，导致胎儿畸形。

　　（二）分娩期

　　1.35周左右住院待产，根据胎儿大小、胎儿成熟度及胎盘功能综合考虑选择分娩时间和方式。一般血糖控制良好，妊娠期无合并症，胎儿正常，可在孕37～38周左右终止妊娠。

　　2.病情严重，胎盘功能不良，巨大儿，胎位异常等，一般在36周左右，考虑剖宫产。

　　3.临产与剖宫产手术，停皮下注射，改静脉滴注，术前3h停止单用胰岛素，以免婴儿发生低血糖，分娩过程中严密监测产程血糖值动态变化。

　　4.阴道分娩者临产后用胎儿电子监护仪监护，如发生急性胎儿宫内窘迫、产程进展缓慢或停滞应行急症剖宫产术。

三、妊娠糖尿病期应该怎么护理好

　　多学习、了解妊娠糖尿病基本知识，应用胰岛素和口服降糖药物治疗孕妇糖尿病，极易发生低血糖反应，来势很快，需要立即抢救，轻者可口服糖水，10分钟后症状消失，较重者再吃些水果、饼干或馒头等。神志不清者要从口颊和牙齿之间流入糖粉使其溶化咽下；昏迷患者应避免喂食，以防食物被吸人肺内，而引起肺炎。如服糖10分钟后仍未清醒，应立即送医院抢救。

　　要学会自行检验。妊娠糖尿病患者出现头晕、恶心及心慌时，要区别是低血糖还是高血糖，是吃糖还是不吃糖，此时用尿糖试纸检查尿液，便可对症治疗。还可用酮体粉检查尿酮体。学会自己调整胰岛素及饮食数量。在应急时增加胰岛素剂量，在病情好转时又要及时减少胰岛素剂量。特别注意清洁卫生。要养成饭前便后洗手的习惯，最好不到拥挤的公共厕所，预防各种感染。

四、妊娠糖尿病的饮食原则有哪些

　　1.妊娠糖尿病患者的食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清淡，不宜过咸过油。

　　2.妊娠糖尿病患者的汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤。

　　3.妊娠糖尿病患者忌动物性脂肪油（奶油、猪油、黄油等）。

　　4.少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。 草莓、菠萝和猕猴桃应优先选用，香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃

　　5.适当参加室外活动，尤其是餐后散步。

　　6.少食或忌食事物：

　　a.精致糖类：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。

　　b.甜食类：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。

　　c.高淀粉食物：土豆、山芋等。

　　d.油脂类：花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。

　　e.熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。

　　7、根据营养师建议的量，牢记自己一天应该摄入的食物总量，不随意增减。

　　8、培养良好的饮食习惯，定时定量定餐定性，不过饥过饱。

　　9、合理配餐，不偏食，食物种类多样。

　　10、根据食物交换表拓宽食谱，在总热量限定的前提下，多选用血糖系数低、高膳食纤维含量的食物，以减少体内血糖浓度的波动。