女性排毒水果有哪些

　　水果不仅仅可以为我们人体补充必要的营养物质，同时可以促进我们胃肠道蠕动，加速毒素排出体外，保证我们的健康。

　　古代的女性“大门不出，二门不迈”做一个贤妻良母，远离压力、应酬等不良因素。但是，现代社会的女性已然撑起半边天，不仅仅操持家务而且还要投奔社会，结果女性成为双重压力的受害者，有害物质不断的产生并且堆积，危害着我们女性的身心健康。

　　这些毒素来自于方方面面，诸如生活、工作、环境、饮食、生理等均可产生大量的有害物质，这些毒素不仅仅侵害我们身体的健康，同时也让女性未老先衰。对于女性而言，外在美往往比内在美重要，因此这些毒素对女性的打击往往是灾难性的。

　　面对这些有害物质我们应该怎么办？其实，我们不用害怕，可以通过日常生活中调节饮食达到排除毒素的作用。水果不仅仅可以帮助我们补充营养物质，同时有些水果对排解毒素大有裨益。今天，我们就来分析一下女性同胞的排毒水果吧！

　　1、奇异果

　　奇异果含的丰厚膳食纤维、寡糖，可增加保水性，软化大便，其特有的含硫蛋白分化亦可促进肠道活动。同时，我们需要知道奇异果具有丰富的维生素C，维生素C可以天然的抗氧化剂，具有绝佳的排毒效果，我们每天可以吃上两个。

　　2、凤梨

　　富含丰厚的糖类、酵素、维生素及膳食纤维和矿物质，凤梨中的纤维素可以刺激我们的胃肠道，让粪便及早的排除体外，这样避免毒素在人体内的堆积，对便秘人群效果显著。

　　3、香蕉

　　富含丰厚的膳食纤维、果寡糖，香蕉是常见的润肠通便型水果，我们很多便秘患者食疗常见的食品，它能有效的刺激胃肠道蠕动，将大便连同毒素排除体外。

　　4、芒果

　　富含丰厚的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、B1、B2及矿物质钙、磷、铁、钾等，它能够助力人体消化系统，润肠通便，将毒素排除体外，让女性同胞一身轻松。

　　5、火龙果

　　含丰厚的纤维质及果胶，有助于保水性，能够消食健胃，润肠通便，火龙果是夏季常见的水果，因为属于时令水果所以物美价廉。