静脉曲张在日常生活中要注意什么

　　静脉曲张是一种常见的静脉系统疾病，出现这样的疾病，主要由于长时间的站立，进行重力劳作或者是因为先天性血管壁膜比较薄弱等造成。一般的静脉曲张多发生在下肢，但是对于阴囊精索，腹腔静脉，胃部食道静脉等也会发生静脉曲张。

　　关于静脉曲张其实许多人并不是很注重，小编建议如果出现了静脉曲张，应该注重护养。下面，小编将为大家介绍几种护理静脉曲张的方式，希望对大家能够有所帮助。

　　注意缓解工作压力，因为工作压力过大，常会引发身体免疫机能的下降，导致疾病发生，因此应注意劳逸结合，适当的调节和放松身体，增强体质。饮食方面，应该注意饮食习惯，通过饮食调理身体，强壮体魄。但是应注意，勿吃辛辣和过凉的食物，宜多吃蔬菜水果。在生活方式上，应该改变不良生活习惯，改掉吸烟酗酒、久坐久立、熬夜的不良生活习惯。保持乐观积极的心态十分必要，这样还可以促进疾病的恢复。

　　在晚上睡觉的时候，要养成一个习惯，常抬高双腿，躺下休息，抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，躺15分钟左右，这样可以促进腿部血液循环，缓解下肢静脉曲张症状。经常做下蹲运动，可以有效预防静脉曲张及小腿抽筋等症状，还可以促进血液循环，增强体质。提醒下，蹲动作一定要讲究，否则会物极必反。经常做一些静脉操，将下肢举起，脚掌与身体保持平行，让腿脚轻轻地抖动，切记不要做像举重、跳远、短跑、投掷等动作，以免加重静脉曲张病症。

　　总之，希望大家看完以上关于静脉曲张的护理办法和注意事项，希望对大家能够有所帮助。最后建议，如果静脉曲张严重者应该去正规医院进行治疗，这样才能更好的治愈静脉曲张。