京剧大师梅葆玖去世 老年人别轻视呼吸道疾病

京剧大师梅葆玖上午病逝，享年82岁。梅葆玖3月31日因突发支气管痉挛，导致脑缺氧送医院抢救。

梅葆玖是1934年出生在上海，是梅兰芳的第九个孩子。梅葆玖也是梅派艺术的传人，目前是北京京剧院梅兰芳京剧团的团长，他的代表作品有《霸王别姬》、《贵妃醉酒》、《穆桂英挂帅》、《杨太真外传》等等，大家都耳熟能详。他10岁开始学艺，13岁正式登台亮相，18岁开始和梅兰芳同台演出。他一生致力于梅派艺术的传承和发展，就这个梅派艺术的弘扬来讲，他的影响力不言而喻。甚至对当今京剧界来说也是举足轻重，多年来也培养了一大批的艺术传人。

老年人要防呼吸道疾病

梅葆玖先生是由于支气管痉挛住院，很多老年人关注度最高的是心脑血管和肿瘤，往往忽视了呼吸道。事实上，呼吸道直接接触外界，老年人抵抗力下降，很容易引起感染。
　　支气管痉挛一般为上呼吸道感染或其反复感染导致气管(支气管)粘膜病变，从而对外界刺激敏感而发生咳喘。表现为呼吸困难，哮喘，缺氧，严重时可以窒息死亡。

预防支气管痉挛要保持良好的家庭环境卫生，室内空气流通新鲜，有一定湿度，控制和消除各种有害气体和烟尘，戒除吸烟的习惯，注意保暖。加强体育锻炼，增强体质，提高耐寒能力和机体抵抗力。坚持用冷水洗脸、洗手，睡前按摩脚心、手心，都有一定帮助。

慢性呼吸系统疾病是人类第四大杀手

慢性呼吸系统疾病已与艾滋病并列人类第四大杀手。中日医院呼吸科主任医师陈欣介绍，导致肺功能下降的最直接原因是呼吸系统疾病，如慢性气管炎、慢阻肺、哮喘、肺纤维化等。此外，慢性心功能不全等心血管疾病也会导致肺功能下降。生活习惯方面，长期吸烟以及在粉尘或高污染环境长期工作生活会慢性损害人体肺泡，进而引起肺功能下降。

肺功能一旦受损，直接导致身体氧气不足，身体缺氧会改变肌体的机能和代谢状态，其结果非常容易诱发多种慢性疾病，会引起或加重高血压、心律失常，日久有可能导致肺心病和右心衰竭。

很多人认为肺功能不行，身体肯定会有“直觉”。陈欣介绍，事实上，通过症状来判断肺功能下降远远滞后于肺功能本身，等到肺真不好使了，出现气短、呼吸困难等相关症状时，肺功能其实已经损害到一定程度了，那时就太晚了。

“一般，两类人最需要定期查肺功能，一类是有长期吸烟史和处于高污染粉尘的环境中工作生活的人，另一类是家里直系亲属都被确诊患有慢性呼吸道疾病的人。这两类人的肺功能往往更脆弱，建议这类人每年到医院进行肺功能检测。”陈欣介绍，除了去医院，目前临床上用于哮喘病人监测病情的峰流速仪也可以让病人在家自己就完成肺功能监测。

“成本100元左右的峰流速仪可筛查出80%的慢阻肺患者，病人只需吹几口气，检测费用不到10元。它可以根据你的性别、年龄、身高、体重，有一个预计值，操作时，深呼几口气就行，非常方便，相当于高血压病人常规量血压一样，但目前普及程度不及血压计，知道的人并不多。”陈欣建议，45岁以上人群把肺功能测试作为常规体检项目。

目前，肺部功能下降还没有逆转的方法，能做的，就是尽量保护好剩余的肺功能，可以没事儿练练腹部呼吸，帮助肺部扩张，改善一下功能。锻炼方法很简单，在步行或静止状态下，根据自己的健康状况，慢慢地吸气，然后收缩嘴唇作吹喇叭状呼气，长此以往，可明显改善肺功能。另外，打太极拳、慢跑、快走、登楼梯都会使进入肺泡的新鲜空气呼吸量加大，对肺及全身大有裨益。

梅先生养生不刻意

健康时报记者曾在2015年全国政协会议时采访过梅葆玖先生，梅先生也向健康时报记者透露了自己养生的心得，生活不刻意。

怎么个不刻意法儿?聊天中，记者发现，梅老先生不时的拿出一个喷雾器向喉咙中润润嗓。记者颇为好奇，莫非是特殊配置的中药护嗓饮品?仔细看后才知，喷雾器里不过是简单的白水。春季干燥，简单的白水就是梅先生随身携带的护嗓法宝。平日里，他从不喝浓茶咖啡等，顶多是在赶上雾霾天的时候，煮些梨水，简简单单。

修炼好精气神，音、身、神哪样的锻炼都不能含糊。梅先生的锻炼，同样一切从简，普通寻常。出行能步行就不坐车，车以代步而已，好车次车从不挑剔。

很多人感受梅先生精神好，很大原因在于他炯炯有力的目光。所谓“一身之戏在于脸，一脸之戏在于眼”。“眼神是京剧演员的常规训练，我以前就是练上下摆布转眼珠，或是在一间黑屋里看香头。”没想到，梅老先生练就一双慧眼的法子也不过如此简单。