强碱性食物排名是怎么样的呢 介绍几种常见的强碱性食物

2018-05-22 07:47来源:快速问医生

  我们可以把生活中所有的食物都归为酸性食物或碱性食物。每一种食物都有酸碱性,还可以继续分为弱碱(酸)性食物、中碱(酸)性食物和强碱(酸)性食物等。碱性食物是指食物的最终代谢物主要成分是钾、钠、钙、镁等元素的食物,这类食物燃烧后的灰分溶于水中呈碱性。常见的碱性食物有大部分的水果、蔬菜、坚果、奶类等。多吃碱性食物能够中和体内过多的酸性物质。那么,强碱性食物排名是怎么样的呢?下面我们来具体了解几种强碱性食物。

  恰玛古。恰玛古是原产于新疆的一种强碱性食物,有着悠久的食用历史,是新疆餐桌上的必备食材之一。恰玛古是一种很罕见的富含有机活性碱的食材,含有丰富的钙、铁、锌、钾等碱性元素,还含有有机生物碱及多种氨基酸等。恰玛古的营养价值很高,对身体多种脏器有营养作用,还能调节身体的酸碱平衡,有效改善体质。

  葡萄。葡萄也是一种强碱性食物。葡萄味道甜美可口,营养价值非常高。葡萄的含糖量非常高,在10%-30%之间,能为人体提供必要的营养和能量。葡萄含有钙、钾、磷、铁等矿物质,还有多种维生素、氨基酸等。经常吃葡萄能够健睥和胃,还能治疗神经衰弱、疲劳过度等病症。

  茶叶。茶叶是茶树的叶子,是世界三大饮料之一,也是影响中国人最深远的饮品之一。茶叶含有儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸等营养成分,能够促进身体健康。经常喝茶有防癌抗癌的作用,还能提高精神,提高工作效率。

  本文介绍了几种常见的强碱性食物,包括恰玛古、葡萄和茶叶等。常见的碱性食物还有海带、豆类、乳制品等。现代人习惯了大鱼大肉,体内会堆积太多的酸性物质,不利于身体健康。我们要多吃碱性食物,使得身体维持酸碱平衡,多吃新鲜的水果和蔬菜。

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