方便面的料包只能放多少？

Q：方便面的料包里经常有肉类蔬菜，是否可以认为料包有营养？

无论是油炸还是非油炸方便面，究其本质，无非是油炸面条，或者未经油炸的面条，在加上料包而已。方便面本来也就是一种主食，但它用两三个料包来替代了原料丰富的菜肴，哄着人们把一碗面条吃下去，就以为吃了一顿饭了？其实，一顿饭里的营养，它根本就没提供全！

料包里到底有什么？其中的第一大成分就是脂肪。如果是酱包，油脂含量超过50%，而且通常是室温下结块的状态，表明其中脂肪含有很高比例的饱和脂肪酸。如果是油包，则通常是95%以上的脂肪，只是以不饱和脂肪酸为主。粉包当中，则毫无例外地含有过多的盐分，还有大量的鲜味剂。重量轻如鸿毛的脱水蔬菜或肉粒等，只能作为颜色的点缀，起不了明显的营养作用。

许多营养专家都告诫大众，泡方便面只可放入1/3料包，否则盐分盐分太多，油脂太多，不利健康。