盛夏阴雨连绵 切忌过度抓挠皮肤

　　盛夏阴雨连绵，到处都是皮肤病滋生温床。受连续阴雨天的影响，近两天，专门到医院皮肤科看皮肤病的市民明显多了起来，其中以儿童和年轻人居多，又以荨麻疹、丘疹性荨麻疹、足癣患者最为明显。今后一段时间还将迎来降雨过程，皮肤专家提醒公众保证被褥干燥和个人卫生是预防皮肤病的关键。

　　过度抓挠可导致许多皮肤病加重，比如神经性皮炎病可使皮肤变得粗糙、肥厚；可使急性湿疹进一步扩散、加重渗出。所以，皮肤病患者在治疗的同时，一定要管住自己的手，尽可能避免抓挠，瘙痒剧烈时可服些药物或涂止痒药。

　　预防荨麻疹，别穿潮衣服

　　丘疹性荨麻疹，一般在儿童中高发。持续的阴雨天气，加之没有及时清除家里的尘螨，极易诱发丘疹性荨麻疹。同时，对花草、药物、护肤用品等过敏以及蚊虫叮咬均可引起该病。此外，潮湿衣物直接接触皮肤、冷热刺激和运动后被风吹，也可引发该病。

　　癣越抓越多，一有条件就会复发

　　频繁出现阴雨天气，不少道路甚至出现了积水，市民步行或骑车出行到这些路段，难免蹚水。如果长时间在水里泡着，很容易诱发足癣。同时，潮湿天气正是真菌繁殖的活跃时机，一旦皮肤浅层被真菌感染后，可引起足癣、手癣、体癣等皮肤病，既瘙痒难忍，又难以彻底治愈，一遇到适宜的条件更易复发。

　　在这儿，需强调的是，在癣的大家族里，足癣最为常见，足癣就是俗称的“脚气”。

　　癣的最大特点是“越抓越多”，有的患者症状较轻，以为只要挤破小水疱，癣就不会扩散开来，哪知这样做反而会加速真菌的传播，而且抓烂后容易合并感染。

　　闷热、湿润的环境特别适合脚部真菌的生长，所以一定要避开这种环境。

　　蹚水后洗脚，擦干净脚趾

　　在日常生活中不要穿过紧、不透气的鞋袜，当感觉脚部有汗、鞋子潮湿时，就要及时更换；脚趾之间长时间不透气，很容易滋生细菌，洗脚后要注意细节，擦干净脚趾和脚趾缝，保持脚部的清洁和干燥；鞋子要勤晒，可在太阳下暴晒做紫外线消毒。一旦脚气患者出现瘙痒等症状时，尽量不要用手抓痒，不要自行使用激素软膏，应及时到医院诊治。

　　保证被褥干燥和个人卫生

　　夏季阴雨天气，人们究竟该如何预防皮肤病？答案其实很简单，就是保证被褥干燥，讲究个人卫生。人们不妨在一个星期或半个星期，给家里来一次彻底大扫除，家中应尽量保持清洁干燥。同时要注意个人卫生，特别是年轻的爸爸妈妈们，一定要注意室内除湿，特别是避免接触皮肤的被褥潮湿。

　　皮肤病患者尽量不要吃刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等等，且不要吃易引起过敏的食物，如鱼、虾等海鲜类食物。人们可以选择用薏米、绿豆煮粥除湿，还可用西瓜皮与红瓤之间的绿衣加点生姜煮水喝。成年人还可服用藿香正气水，能有效除湿气，预防湿疹。

　　在伏天可能会吃出来的几种病

　　冰箱胃。夏季天气燥热，不少人习惯在冰箱中“囤食”，但很多家庭的冰箱都没有定期清理，熟食、蔬菜、水果等交叉摆放，很可能使冰箱内的某些细菌超标。尤其是大肠杆菌易在湿冷的环境中滋生，从冰箱取出食物后就马上吃，细菌容易入侵肠胃，出现胃不舒服甚至胃疼、腹泻、呕吐等症状，吃出个“冰箱胃”。因此，冰箱中的食物，拿出来最好放到常温后再吃，不同种类的食物冷藏时应用不同的容器分装，避免细菌滋生。如果出现因食用冷藏食物“生病”的情况，可以喝些温热的大米汤、苹果水和胡萝卜水进行控制；如症状无法缓解，则要紧急就医。

　　冰棒脸。冰棒等冰饮制品是夏季最受追捧的“明星食品”，但它们极易刺激人体的肠胃道，导致各种消化酶减少，尤其是孩子和肠胃比较脆弱的人群，多吃冰棒会使胃肠道的蠕动发生紊乱，出现胃痛、食欲不振等症状，造成脸色发黄、暗晦，称之为“冰棒脸”。喜爱吃冷饮的人们可以尝试自制，健康又美味。如将香蕉去皮后，用竹签串成串儿，放入冰箱短时间冷冻后就变成了天然香甜的“香蕉棒”；或是将牛奶放入冰箱冷冻，待冻成块儿后拿出来敲碎，加入水果块和坚果就是自制的营养美味沙冰。

　　缺水肾。三伏天酷暑高温，人体易出汗，若补充水分不及时，大量水分就会通过皮肤蒸发，使得排尿减少，出现尿液浓缩的问题，一些难溶解的物质易在膀胱中沉淀结晶，形成肾结石，即“缺水肾”，男性更为常见。因此，不管在空调屋还是室外，都要注意勤喝水、多喝水，专家推荐的每天饮水至少要达到1200毫升，不要等到渴了再去喝，随时补充更有利健康。另外，尽量用白开水、菊花茶、绿豆汤等饮品来替代饮料，尤其在运动后，可以通过喝糖盐水来补充流失的电解质。