夏天心脏降降火 看看专家怎么说

这个炎热的夏天加上股市的跌宕，心梗患者又多了起来。

其中，不少患者都是因为情绪的大喜大悲而引起的，从中医上讲，主要是由于心火旺或是肝火旺导致的。

要降心火，建议患者首先要保证睡眠时间，每天确保8小时睡眠，午休1小时。

每天还要喝足水，使内热经出汗、小便等途径排出。小便畅通了，不仅祛心火还有助于肾脏的正常代谢。

此外，可以多吃一些降火食物。

最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆粥和山药芦荟鸡煲。也可以饮用龙井茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴的功效。菊花、薄荷、柠檬、芥兰等富含矿物质的食物也不错。

祛除肝火，可以用按摩的方式。

先在按摩处涂抹薄荷或玫瑰精油，将大拇指放在额头的中央，由额头往太阳穴的方向推，将四个手指从鼻翼向两旁经过脸颊移动到耳朵，再由耳后沿胸锁乳突肌推到锁骨处。

接着，手掌置于胸前，由胸骨处柱腋下推，重复多次。

下身按摩则从脚底开始，向上推揉，直到腹部。

经常做做按摩，可以促进淋巴循环，帮助身体加速代谢废物的排泄，帮助肝脏排毒，有助于清肝泻火，增强身体的抗病能力。

同时，建议肝火旺盛的人多饮清肝茶，清肝茶自己就可以做，用菊花10克、决明子6克、绿茶3克，开水冲泡10分钟，代茶饮用。