中国成人罹患糖尿病平均寿命缩短9年

这项研究获世卫组织总干事陈冯富珍盛赞——

最新消息，国际顶级医学期刊《jama》(《美国医学会杂志》)发表了北京大学公共卫生学院李立明教授课题组与牛津大学课题组合作的研究论文，题目为：中国城乡地区糖尿病死亡风险的关联研究。该研究结果显示，与无糖尿病者相比，中国成人糖尿病患者的平均寿命将缩短9年。世界卫生组织总干事陈冯富珍博士高度评价此项研究：“高质量和精准的风险评估证据。”中方项目负责人李立明教授和英方项目负责人陈铮鸣教授为共同通讯作者。

研究人员发现，与研究队列中其他情况类似但无糖尿病的成年人相比，糖尿病患者在随访期间死亡的风险增加了一倍，农村地区较城市地区的风险增加更为明显。糖尿病显著增加缺血性心脏病、中风、慢性肾病、慢性肝病、感染，以及肝癌、胰腺癌和女性乳腺癌等各类疾病的死亡风险。在农村地区，由于血糖控制不当所导致的糖尿病急性并发症(糖尿病酮症酸中毒或昏迷)的死亡风险远比城市地区来得高，且大大高于西方国家的水平。

这项研究要提醒糖友留意——

在既往已诊断的糖尿病患者中，虽有超过四分之三的患者使用各类降糖药，但其平均血糖水平仍显著超出正常值范围。此外，只有极少数患者使用心血管保护药物。和本项研究发现一致，近二十几年来中国的糖尿病性肾病死亡率增加了两倍多。该项研究估算，与其他情况类似但未患糖尿病的成人相比，如在50岁时罹患糖尿病，其随后25年(即到75岁时)的累积死亡概率将由38%增加到69%，相当于大约折寿9年的生命。据调查，父母是糖尿病，其子女患糖尿病的机会是普通人的15~20倍。首都医科大学附属北京天坛医院内分泌科方红娟医生提醒，抱团得糖病的现象，遗传因素固然占据重要位置，但起关键作用的还是后天的生活和环境因素。要想打破糖尿病的“家族圈”，父母要言传身教，帮助子女从饮食、运动、精神等多方面打造一个防糖堡垒。

饮食有吃有不吃。

首先要家庭饮食健康化，在孩子很小的时候就帮助其养成良好的饮食习惯。食物比例要均衡，吃饭种类多样化，总热量不超过身体需要量。多吃富含全谷物、水果、蔬菜、豆类和坚果的饮食;适度饮酒;少吃精制谷物、红色或加工肉类及含糖饮料。

运动防止胖两代。

60%~80%的成年2型糖尿病患者都属于超重与肥胖体型，门诊中我们常发现，这些大胖子的孩子很多也是小胖子，一家人的体重都不达标。这些小胖子如果继续胖下去，即将面临的就是糖尿病的高危风险。芬兰的一项研究发现，每周锻炼超过4小时，或每天达到35分钟左右的人，即使体重没有减轻，患糖尿病的风险也能降低80%。超重的人减重5%后，即使不锻炼，患糖尿病的几率也会减少70%。

精神乐观调分泌。

神经系统常处于紧张状态，影响调节血糖的激素分泌，导致糖尿病的患病风险翻倍。紧张的工作、生活会让人处于应激状态，出现胰岛素抵抗，诱发糖尿病。这个时候，家庭成员间彼此的关爱，父母对子女的理解，都能缓解精神压力。

父母是糖尿病的人，如果忽然食欲大增，多吃、多饮、多尿，体重下降等，需赶紧查查血糖。20岁以后每年定期体检，关注自己的体重、血压、血脂、血糖，30岁以后每年筛查1次糖尿病相关指标。让糖尿病的链条及早终结，而不是代代相传。