白领养生的方法 OL的养生保健

　　​白领养生的方法吸引了很多人的注意，这是因为在日常的工作中白领一族的工作压力非常大。而且由于长时间的在办公室里面坐着工作。因此，使得机体的抵抗能力变得越来越差。因此，白领一族的养生刻不容缓。

　　那么到底白领如何养生呢?白领的养生方法都是针对他们的职业病而设置的。因此，我们先来谈一下白领族的职业病。白领一族最容易患上的职业病就是鼠标手，这是由于他们长时间的使用电脑而导致的。鼠标手的学名又叫作腕管综合征，这是由于手部的经络长期受到压迫而导致的。而它的症状主要是食指跟中指疼痛麻木。患了鼠标手的人，通常不能长时间的进行手部运动。

　　因此，白领一族想要预防鼠标手，首先要做到的就是不要连续的在电脑前过长时间的工作。每工作一个小时最好就要及时的放松一下，而且鼠标的位置越高，对手腕的压力就会越大。因此应该把鼠标放在一个跟自己坐姿适合的高度上。

　　第二个白领一族必须要面对的问题就是长期的熬夜加班。因此，对于熬夜族来讲，多喝热水是十分重要的。而且在熬夜的时候是不适宜喝用咖啡和浓茶的。因为这样会消耗体内的b族维生素使人变得更加疲劳。所以对于白领一族来讲要谨记熬夜加班，虽然是难以避免的。但还是需要注意技巧。因为即使是铁打的身体也承受不住长时间熬夜的折磨。

　　虽然很多人都非常羡慕白领一族的高薪工资。但是，很少人会关注白领一族背后的一些健康隐患。而白领一族自己也要注意自己的身体，不要过度的消费自己的年轻还有健康。