莲子心泡水 用莲子心泡水要注意哪些事项

　　莲子心泡水能够起到很好的清热去火功效这个是很多人都知道的生活常识，尤其是在天气炎热的时候是最多人使用的。虽然其能够起到很好的清热去火功效，但是如果想要发挥其最大的功效，那么就得注意一些事项，比如不能过量服用、不能长时间喝等都是要注意的。下面就让我们具体的去看看要如何去做吧。

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　　1、莲子心泡水不适合过量服用。莲子心泡水虽然能够起到很好的清热去火功效，但是其不是量越多效果就越好的，虽然喝多了对身体不会产生什么副作用。但是因为莲子心是寒性的食物，因此对于一些寒性体质的人来说，过量的吃可能会让身体受不了，从而对身体造成不良影响。

　　2、莲子心泡水不适合长期服用。长期服用莲子心泡水对身体并不会有多大的好处，很多人在失眠的时候都喜欢用莲子心来泡水喝，而且经常这样做，其实这样做是没有什么效果的，长期喝还会让体内阴阳失调，因此如果想要用莲子心来养生，那么就要适当的控制食用量，喝一段时间之后停止一下是比较好的选择。

　　3、晚上少喝莲子心泡水。莲子心泡水如果晚上喝的太多对身体也是会产生不利影响的，晚上服用会对肠胃造成一定的影响，时间长了就会导致胃寒现象的出现，因此要喝莲子心泡的水，尽量在白天喝，晚上不宜喝太多。

　　莲子心泡水在平常时喝上一些对身体是很有好处的，尤其是在夏天的时候，好处会更多。但是想要效果变的更加的好，就得注意一些事项，不要长期过量的喝，不然效果就起不到那么的好咯。