莲子心的功效与作用及食用方法 莲子心有哪些益处

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　　莲子心主要来源于莲子中央的青绿色胚芽，能够清心安神、缓解男性遗精、缓解高血压、心悸、失眠症状。也能够清热降火，对治疗心脑血管疾病极为有效。在这里，我们主要介绍莲子心的功效、作用以及它的使用方法：

　　一、功效与作用：

　　1、莲子心能够清热降火、养心安神、止渴止血、治疗遗精等;还可以治疗便秘、缓解心慌气短、补肾益气、固精补元;对肾虚患者功效极好;有些人群由于各种原因会口干舌燥，面红鼻干等，也可以喝点莲子心茶，缓解症状。

　　2、莲子心中含有多种养分，钙磷钾元素丰富，能够补充钙质，促进人体对钙质的吸收，同时，还能够促进凝血，帮助止血;活化某些酶物质，有助于维持人体神经传导性，镇静安神，帮助维持肌肉的机能，能够促进平滑肌发挥有效的松弛作用，促进心跳的节律正常;还能够促进人体新陈代谢，维持人体的酸碱平衡。

　　3、莲子心虽然味苦，但是它也是一种受人们青睐的减肥佳品。白领以及缺乏运动着可以适量的冲泡些莲子心茶喝，不仅能够缓解疲劳，安神养心，还能够促进脂肪等的消耗，减轻油腻感，帮助减肥。

　　4、莲子心茶是高血压以及心脑血管患者重要食品。莲子心对降压、保护心脑血管非常有效。

　　5、脑力劳动者也可以适当食用，有助于健脑、预防老年痴呆、增强记忆能力，除烦安眠、生津止渴、减缓头痛头晕症状。

　　莲子心虽然味道极苦，但是功效与作用非常好。主要用于泡茶，煎水，可以和甘草、枸杞、红枣、生地黄等中药成分一起煎服，功效极广。适宜体质虚弱、失眠多梦脾虚胃弱癌症患者食用;但是便秘患者以及饱腹积食的人群要慎用。