春季健康小常识 春季养生必知常识

　　慢慢的我们就告别了冬天，离春天越来越近。一般情况下，冬天是万物休眠的时候，我们已经习惯了冬天的宁静。但是春天就不一样了，这时候万物开始苏醒。我们在冬天的时候活动量非常少，所以来到了春天，要加强自身的体育锻炼，让身体更加的健康。春季的时候，也是我们感觉自身疲乏无力的时候，总被春困所缠身，所以这个时候一定要做好保养的工作。那么春季健康小常识有哪些呢?

　　春季的时候就流行病高发的季节。在春季，我们觉得温度高了很多不再那么寒冷了，所以很多人就不再注重保暖了，开始享受幸福的季节。可是，春季的冷暖气团非常的不稳定，所以也就导致了气温的不稳定。总是习惯穿薄的衣服的人可能会不注意有时的气候变化，非常容易着感冒。受凉感冒的情况非常的多。所以，在春季我们一定需要在意天气的多变，以免患上感冒。

　　有一句话讲得好，病从脚下起。现在非常多的女孩子，在天气还很凉的时候就穿单鞋和薄丝袜，其实这样对身体很不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对我们来说非常的重要，所以需要我们注意保暖，不要太早的穿单鞋和薄丝袜。

　　由于春季的来临，还有非常多的人开始锻炼了起来，但是在有雾的天气不适合进行锻炼的。因为雾珠中有许多的尘埃、病原微生物等有毒物质，锻炼的时候人呼吸变频繁，这样会让我们吸入更多的有毒物质。

　　以上就是向大家介绍的春季健康小常识，此外还要保持自身充足的睡眠，在春季也是非常重要的。因为，一旦出现睡眠不足，就会让我们在工作和学习中犯困，而影响到自己。自己有了充足的睡眠，就可以好好的过这个春天。