春季必知的养生小常识 3个小常识你应知道

　　一年之计在于春，春季是一个万物复苏的季节，虽然是春季，但是春季温度还是变化比较大，寒冷的天气并没有过去，冷空气随时都会使得温度下降,所以我们还需要重视保暖。而春季大地回春，是一个养生的好季节，而春季养生是非常有讲究的，春季养生的常识也是非常的多的，今天我们就介绍春季必知的养生小常识。

　　1、春季不能急于减穿衣服

　　春天的气温变化还是非常大的，冷空气尚未完全离开，还会有降温的情况出现，所以我们在春季不能不要一下子换上夏季的短袖短裤，容易着凉，寒邪伤肺，引起感冒的出现。因此春季穿衣非常有讲究的，可以遵循“春捂秋冻”的穿衣原则，衣着最好慢慢减少，这样才能保证身体的健康，这是春季必知的养生小常识之一。

　　2、彻底大扫除，远离过敏

　　彻底大扫除，远离过敏也是春季必知的养生小常识之一，我们都知道春季是万物复苏、鸟语花香的季节，在这个季节很容易花粉过敏、呼吸系统等疾病，所以我们需要做好清洁，最好能进行一些彻底的大扫除，保证室内空气的流通，多晒被褥、衣服，减少呼吸系统的感染，另外也要尽量少到鲜花盛开的地方，避免花粉过敏。

　　3、多晒太阳补钙

　　春季必知的养生小常识还包括多晒太阳补钙。春季到了，日照时间渐渐变长，我们可以慢慢的脱掉冬天的厚重衣服，多去晒太阳，呼吸一下外面的新鲜空气，促进体内的血液循环，让自己的身体动起来，对于身体的好处是非常多的。但是也要注意春季空气干燥，粉尘多，出门最好戴口罩，避免吸入粉尘过多伤及呼吸系统。

　　上面介绍的春季必知的养生小常识你都掌握了吗，春季是养生的好时节，我们在春季仍然需要做好保暖，因为仍有寒气余留，防寒防风是必须做好的，另外春季的气候比较干燥，我们日常应该多喝水，同时春季养生应以养肝为主，多吃对肝脏好的食物，这样才能做好春季养生。