春季必知的养生小常识 3个小常识你应知道

2017-07-31 23:18 来源:网友投稿 作者: 傅书芹

  一年之计在于春,春季是一个万物复苏的季节,虽然是春季,但是春季温度还是变化比较大,寒冷的天气并没有过去,冷空气随时都会使得温度下降,所以我们还需要重视保暖。而春季大地回春,是一个养生的好季节,而春季养生是非常有讲究的,春季养生的常识也是非常的多的,今天我们就介绍春季必知的养生小常识。

  1、春季不能急于减穿衣服

  春天的气温变化还是非常大的,冷空气尚未完全离开,还会有降温的情况出现,所以我们在春季不能不要一下子换上夏季的短袖短裤,容易着凉,寒邪伤肺,引起感冒的出现。因此春季穿衣非常有讲究的,可以遵循“春捂秋冻”的穿衣原则,衣着最好慢慢减少,这样才能保证身体的健康,这是春季必知的养生小常识之一。

  2、彻底大扫除,远离过敏

  彻底大扫除,远离过敏也是春季必知的养生小常识之一,我们都知道春季是万物复苏、鸟语花香的季节,在这个季节很容易花粉过敏、呼吸系统等疾病,所以我们需要做好清洁,最好能进行一些彻底的大扫除,保证室内空气的流通,多晒被褥、衣服,减少呼吸系统的感染,另外也要尽量少到鲜花盛开的地方,避免花粉过敏。

  3、多晒太阳补钙

  春季必知的养生小常识还包括多晒太阳补钙。春季到了,日照时间渐渐变长,我们可以慢慢的脱掉冬天的厚重衣服,多去晒太阳,呼吸一下外面的新鲜空气,促进体内的血液循环,让自己的身体动起来,对于身体的好处是非常多的。但是也要注意春季空气干燥,粉尘多,出门最好戴口罩,避免吸入粉尘过多伤及呼吸系统。

  上面介绍的春季必知的养生小常识你都掌握了吗,春季是养生的好时节,我们在春季仍然需要做好保暖,因为仍有寒气余留,防寒防风是必须做好的,另外春季的气候比较干燥,我们日常应该多喝水,同时春季养生应以养肝为主,多吃对肝脏好的食物,这样才能做好春季养生。

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