经期喝咖啡好不好 经期可以喝咖啡吗

　　地球上有六分之一的人每天早上起来都会喝一杯咖啡来提神，现在在中国也越来越多人喝起了咖啡。早上起床的时候和工作到下午的时候可以喝一杯咖啡来解乏，喝咖啡不但可以促进身体的新陈代谢功能，还具有提神的功效，让大家工作的效率增加。但是需要记住下午五点钟之后就不要喝咖啡了，不然晚上就会导致失眠。

　　和市面上的饮料比起来，咖啡是天然又健康的食品。咖啡所含的热量非常低，还具有保护心血管的功能，使疾病发作的概率降低，促进消化和减肥的功效。除了以上功效，咖啡里面还有非常多的抗氧化物质，烟酸和内酯都对身体有好处。但是我们要知道什么东西吃得太多都不太好，摄入咖啡过多就会上瘾。如果一旦停止喝咖啡，就会出现疲惫、乏力、头痛、抑郁的症状，所以一个人每天喝咖啡最好不超过三杯为佳。

　　咖啡虽然很好，但不是什么时候都能够喝咖啡的，尤其是在女性朋友来月经的时候是需要戒掉咖啡的，在月经期、妊娠期以及哺乳期，咖啡会对人造成兴奋的感觉，可能会导致月经量过多、疼痛以及流产风险变大。此外胃肠功能弱的朋友们一定不要喝太多咖啡，尤其是不要空腹去喝咖啡，咖啡会对胃肠造成刺激的效果，从而导致腹泻、胃痛等症状发生。

　　以上就是向大家介绍喝咖啡的一些知识，另外出现紧张、焦虑的时候最好也不要喝咖啡。咖啡的兴奋效果会让你更加难受，咖啡因会让你平静不下来，还可能导致血压和心率升高，加重紧张情绪持续的时间。咖啡喝的太多还可能导致钙质流失，这是因为咖啡因可以和体内的游离钙相结合，和尿液一起排出来，久而久之的，就会造成骨质疏松。