适合冬天保暖的衣服 冬天穿衣服的错误做法

一、冬天什么衣服适合保暖

　　保暖内衣
　　保暖内衣根据款式可分为单件和套装两类。根据面料的厚薄可分为超薄型，薄型，厚型，中厚型，加厚型五大型。根据用途又可以分为美体保暖内衣，休闲保暖内衣，抗寒保暖内衣三种。此三种同时具有美体功能。根据面料又可分为羊毛、竹纤维、纯棉、桑蚕丝等等。
　　保暖内衣搭配：保暖内衣贴身穿，外面套毛衣，风衣，棉服，羽绒服等比较宽松的款，另外还可以搭配围巾，裤子最好穿紧身小脚款，白色与黑色是经典款，比较好搭配。
　　打底毛衣
　　打底毛衣是质地比较薄的贴身毛衣，一般内穿，但是有些花式好质量上乘的打底毛衣也可以外穿，一件保暖又修身的打底毛衣，可以省掉里三层外三层的臃肿穿法。
　　打底毛衣搭配：打底毛衣可以随意套件外套，也可以外穿，特别是高领的打底毛衣，既能御寒又彰显气质。下装配牛仔裤等修身的裤子，鞋可以选择靴子。
　　打底裤子
　　打底裤子是为防走光、修身而设计的裤子，因长度和用料不同而分很多种，踩脚，九分，连体等。打底裤最常见应该面料有莫代尔，天鹅绒，牛奶丝，涤纶，弹力棉。秋冬季节应选莫代尔，天鹅绒等保暖面料，而在夏季高温天气则应选雪纺，蕾丝以及网纱等透气面料的。
　　打底裤子搭配：打底裤一般与上身稍长的服装款较为搭调；如果要穿短款上衣，则打底裤外还可以套件短裙或者短裤；现在有种加厚打底裤就跟裤子差不多，可以随意搭配。秋冬季节，打底裤可以与靴子相伴，酷热的夏末，可以与绑带凉鞋营造出性感气氛。黑色打底裤是最好搭配的。
　　打底裤裙
　　打底裤裙是与打底裤一体的迷你裙，颜色统一，不仅藏后臀脂肪，穿上极短裙也不会走光，腿部也毕显无疑！迷你短裙不必担心走光尴尬，并且显露双腿纤细修长。
　　打底裤裙搭配：打底裤裙无论搭配毛衣、厚T-Shirt甚至棉衣，臀腹问题一概变浮云，露出长腿过冬天！

二、冬季穿衣的误区

　　1、羽绒服没过腰
　　俗话说：寒从脚底生。秋冬保暖要从下半身开始。羽绒服虽然保暖，但如果长度只到腰部，下半身得不到保暖，造成上下半身之间的温差，引起血液循环不畅。进而导致越来越冷。尤其下摆是敞口的羽绒服，容易让腰部受凉，甚至漏进冷空气，使上半身也变冷。建议如果穿半身羽绒服，长度最好过腰，同时增加下半身衣服厚度。
　　2、层层裹紧
　　衣服的保暖性不仅与厚度有关，还取决于含气量和透气性。每层衣服之间具有良好的隔绝冷空气的作用，如果衣服层层裹紧，就会使衣服夹层之间的空气变少，保温作用反倒不明显，让人觉得更冷。
　　3、在室内穿高领衣
　　秋冬很多人爱穿高领衣服，保护头颅不受寒，不过也应分场合。在寒冷的室外这么穿，可以防止脖子受寒，但进了温暖的室内，应让脖子放松透气，使颈部的汗能够快速挥发，否则汗液蒸发带走身体热量，让人感觉更冷。比起高领服装，可穿可脱的外套显然更好。

三、冬季保暖的妙招有哪些

　　1、温泉浴：大多数温泉中都含有硫磺成分，中医认为硫磺是强壮身体阳气最好的矿物之一，有空常去温泉泡一泡，让更多的硫磺成分来振奋身体内不足的阳气，以改善手足冰冷。你还可以选择更简单的做法：买一块含硫磺成分的香皂。这样每天的沐浴都是在补充阳气了。
　　2、多吃补血食物：例如阿胶枣，阿胶和大枣都具有很好的补血作用，把它们加工到一起，可以使补血的作用更加明显。不用多吃，每天两餐之间吃5 ～ 8 枚就好，此时我们的身体有较好的消化吸收能力，可以把阿胶枣中补血的成分吸收利用得更好。
　　3、调理脾胃：中医认为“脾胃为气血生化之源”，也就是说，只有脾胃强壮，才能把吃下的食物转化成我们需要的血来供养全身。所以，有时候单纯吃补血的食物反而不如吃调理脾胃的食品更有效，冬天可以选择一些温性的补脾食物，例如南瓜、山药、枸杞、灵芝。

四、冬天御寒穿什么鞋子

　　穿上一双保暖的鞋子，不仅使人感觉温暖舒适，也有利于整个身体的健康。冬天穿鞋，鞋底不要太薄，因为地面寒气重，太薄的鞋底往往不能隔离地面的寒气，容易凉着脚跟。冬天少穿平底鞋，鞋跟最好高二三厘米，这样的厚度可以隔绝寒冷。又尖又窄的鞋子，容易挤压脚尖，本来脚尖的血液循环就是最差的，再被鞋子挤压，就更加容易冻伤了。
　　专家提醒，冬天想让脚暖和，别穿太厚的鞋袜，鞋带别系太紧，最好再垫个鞋垫。此外，冬天穿鞋，最好能大一号，让踝关节能够活动自如。再垫一双鞋垫，不但能保持鞋内干燥清洁的环境，也有利于脚部的保暖。对于老年人、手脚经常冰凉的人来说，尤为重要。冬季怕冷穿什么鞋？在寒冷的冬季，应选择保暖性好的皮毛或棉面料鞋。如果选用皮鞋，则以天然的真皮为好，因为它有毛孔，透气性能远远好于合成革。冬天选择圆头、鞋底厚的靴子才是最养脚的。现在很多女孩子喜欢的雪地靴，就是非常有益脚部健康的，既舒适又保暖。