香蕉小米粥的好处 想叫小米粥的5个好处你怎么能不知？

　　香蕉和小米在我们的生活中十分常见，若将这两种食物一同烹煮成粥食用，则能起到更好的养生功效。今天小编要给大家介绍的正是香蕉小米粥这一道养生粥，下面且待小编为您详细介绍香蕉小米粥的5个好处，有兴趣的朋友不妨一起来了解一下。

　　1、清热解毒

　　香蕉小米粥是由香蕉和小米烹煮而成，其中的香蕉属于寒凉水果，将其与小米共煮食用则能起到清热解毒以及润肺通肠的功效。此外，经常咳嗽的人食用此粥还能起到止咳化痰的效果，因此推荐咳嗽患者经常食用，以缓解和改善咳嗽的症状。

　　2、解酒

　　香蕉小米粥中含有非常丰富的维生素及各种微量元素，适量食用可起到保护肝脏的效果，且香蕉小米粥具有很好的解酒功效，非常适合经常饮酒的人食用。

　　3、提高免疫力和抗病力

　　香蕉小米粥具不但能促进机体的血液循环，还能有效提高机体免疫力和抗病力，若在生活中经常食用，还能有效预防高血压及糖尿病等疾病。

　　4、促进伤口愈合

　　香蕉小米粥中含有丰富的钙质、磷及铁元素，对人体健康有积极作用，适量食用可有效促进皮肤的增长，对伤口的愈合也有很大的帮助。

　　5、调节精神

　　因压力过大的出现身心疲劳及精神不振等症状的人可适量食用香蕉小米粥，以起到振奋精神以及缓解疲劳的效果。

　　综上所述，相信大家也都知道香蕉小米粥的好处都有哪些了。香蕉小米粥这道粥不但美味营养，而且健康养生，从文中我们可以看出香蕉小米粥不但能提高人体免疫力，还具有防病祛病及振奋精神等多重功效，因此建议大家在生活中适量食用，以达到更好的养生功效。