生活健康常识大全 让您生活健康

　　在生活中，人人都想保持身体健康，年轻的儿童想健康成长，成年人想不生疾病，老年人就更是了，都想度过一个健康幸福的晚年生活。那么病毒，细菌这么多，一不小心就会患上各种疾病，如何才能让自己远离疾病，健健康康的活下去呢，当然是有办法的，这就是生活健康知识大全，下面来详细的说一下。

　　首先就是生活饮食方面，我们有很多错误的饮食习惯，要及时的改正过来，早餐不要同时吃鸡蛋和豆浆，毁损伤两种食物的营养，尤其是对老年人来说不利于消化吸收。还有就是很多人喜欢饭后吃水果，香蕉，苹果，草莓等等，各式各样的水果都不应该在饭后吃，因为食物进入胃以后，还没有完全的消化，吃水果会增加胃的负担，通常需要需要经过1到2小时的消化才可以。还有就是很多老年人喜欢喝茶，还在饭后饮浓茶，这也是不对的，因为饭后喝茶会冲淡胃液，影响食物的消化，一直这样下去就会引起胃黏膜的损伤，引发胃部疾病。

　在生活中无论是谁，都尽量不抽烟不喝酒，男性女性都是，要时刻远离酒精，尤其是患有心脑血管疾病的人群，更应该注意，尼古丁和酒精都对人体有很大的伤害。近些年来因为饮酒导致的高血压，脑出血，脑血栓等疾病越来越多，心梗，脑梗这些都是所以要远离酒精，健康饮食，多喝水，保证充足的睡眠，尽量能多运动，有业余爱好，能和朋友经常在一起谈心聊天，都有利于身体健康。

　　常听人说饭后“百步走”，能活“九十九”，，其实这也是一种错误的说法，吃完晚饭后不能马上去散步，会影响消化，甚至会引起血压的升高，都是不正确的生活习惯。所以上面说的这些都是生活中应该注意的部分，要想生活健康幸福，就要从小事做起，时刻关心爱护自己的身体。