腹泻吃哪种食物能缓解 拉肚子拉水的解决方法

一、什么食物能缓解腹泻的问题

　　1、吃水果
　　拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
　　2、喝粥
　　拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
　　3、吃面食
　　拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

二、拉肚子拉水怎么办

　　相信大多数朋友们都体验过拉肚子的情况，对于情况比较轻的患者来说，一天只需要跑几趟厕所即可。但是如果是患者情况比较严重的话，会出现拉出的全是水的情况。因此，有很多朋友们都会问拉肚子拉水怎么办？下面我们就来看看该如何治疗。
　　1、补充液体
　　一旦患者出现拉肚子拉的全身水的情况，患者就需要立刻补充液体。因为拉肚子已经到了拉出水的地步，患者身体里的水分以及电解质就会大量的缺失。要是没有及时的补充液体和营养的话，就很有可能会引起脱水和其他的并发症。患者可以在这个时候大量的饮用淡盐水和葡萄糖，来达到补充液体的功效。
　　2、住院治疗
　　对于拉肚子拉水的患者来说，必须要尽快安排住院，虽然有很多药物能够达到治疗的功效，比如思密达和奥美拉唑等药物。但是，由于患者的情况已经比较严重，稍不注意就会带来很多并发症。因此必须要让患者尽快就医，通过检查之后，再进行输液治疗。这样才能够使患者在短时间内控制住腹泻的情况，从而使患者尽快康复。
　　看完这些，相信大家已经知道拉肚子拉水怎么办的答案。对于有这种情况出现的患者来说，一定要注意饮食，尽量要保持饮食上的清淡，不然会刺激到肠胃，致使患者的情况更加严重。同时，患者也不能够吃生冷和油腻的食物，以免刺激自己的胃肠道。

三、一紧张就拉肚子是怎么回事

　　紧张性腹泻多数是由于压力过大，情绪过度紧张，引起肠道运动和分泌吸收功能紊乱而导致的“肠易激综合征”。腹痛、腹胀、腹泻或便秘是其主要表现。患者紧张时腹部多会有痉挛性疼痛，反复发作，多见于下腹部，进餐后加重，排便后可缓解。腹痛程度可有不同，重度疼痛影响部分日常生活，轻度疼痛不影响日常生活。其次，患者还长期、反复有腹胀或腹部不适的症状，进餐后加重，排便后缓解。再次，腹泻的患者也不少，排便次数>3次/天，反复排除糊状或水样或伴黏液的大便。也有患者不腹泻而是便秘，或者两者兼有。发生便秘时，排便次数≤2次/周，排坚果样、硬便，有可能大便伴黏液，排便费力，有排便不尽感。
　　专家表示，肠易激综合征有复发、缓解交替，影响生活质量但不威胁生命，无根治性治疗的特点。如果是轻度患者，平时多注意饮食和多多运动就可以缓解的；如果是中度患者，则要进行药物治疗；重度的话则要加上心理干预。

四、这样拉肚子会危及生命

　　腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，但你知道吗，严重腹泻可能危及健康和生命，每年约76万例儿童死于腹泻病，是5岁以下儿童死亡的第二大病因。所以，千万不要对这种“小病”掉以轻心。
　　怎样才算是腹泻？有的人可能一天排便一到三次，有的人可能一周只排便三次，也就是隔天一次，在这个范围内都认为是比较正常的。这种大便含水量在60%～80%。如果粪便特别稀薄，超过正常的含水量，或次数大于每天3次，排便的量超过每天200克时，可定义为腹泻。
　　是什么原因引起的腹泻呢？正常人每天摄入的饮食和分泌到胃肠腔内的液体总量为9升，其中2升来自食物，另外7升主要来自整个消化道的各个腺体分泌的 液体。这么多液体会在不同部位被吸收，其中约5升的液体都是在小肠的空肠吸收的，有2升是在小肠的回肠段吸收的，结肠再吸收1.5升，最后到达直肠部位时 就只有0.1升了。这也就形成了整个肠道的液体平衡，一旦平衡被打破，大量的水分就会被排出来，引起腹泻。
　　腹泻的分类。从腹泻的病因来讲，可分为感染性腹泻和非感染性腹泻。感染性腹泻主要是感染病毒、细菌等引起的。非感染性腹泻主要因吃的东西不合适、食物中毒或腹部受凉等引起的。
　　从病程上来说，腹泻分为急性和慢性。急性腹泻是指从拉肚子开始，到去就医整个病程小于两周时间的。慢性腹泻是指整个病程超过了2个月的。引起急性腹 泻的病因有细菌感染、病毒感染、进食生冷、食物中毒等，比如食用没有煮熟的扁豆可能引起急性中毒性疾病，吃变质的食品、喝污染的水源等都可能导致急性腹 泻。
　　出现腹泻怎么办？1.采取药物治疗，建议到专门的医疗机构找专业大夫治疗。2.口服补液盐，大量液体丢失时，除了补糖还要补盐，维持血压，可在家口 服补液盐。3.有一个新观点，就是在补液的同时补锌。因为补锌能明显缩短腹泻的时间，减轻症状。具体用量建议咨询专业医生。4.注意饮食健康。要适量摄取 富含纤维的食物，补充水分，保持营养均衡，少食多餐，少吃油腻的食物。5.加强个人卫生，肛门局部要进行清洁。6.适时休息，放松精神，避免熬夜。7.每 天要进行规律的运动。
　　严防“病从手入”。对于感染性腹泻，应严防“病从手入”。我们常说“病从口入”，实际上，很多时候是“病从手入”，手沾染了被污染的东西，然后又接 触口鼻，会导致病原体从呼吸道和消化道侵入人体，引起呼吸道传染病和肠道传染病。所以，必须注意手部卫生，接触了任何可疑的污染物品后，一定要洗手，将病 菌拒之门外。勤洗手、洗对手，可预防80%的疾病，降低50%以上的腹泻，以及1/3的呼吸道疾病，还对预防消化道疾病、皮肤病等都有重要作用。