详解拉肚子拉不出来怎么办 缓解拉肚子的三种方法

一、拉肚子拉不出来怎么办

　　一、适当的吃一些药物：有些人拉肚子比较的厉害，那么这个时候我们就应该去医院检查一下，看一下是由于什么才导致自己的拉肚子的，但是吃药的时候也要注意一下，用药前可以咨询一下医生，看一下自己是否适合吃这种药，因为对于肠胃问题的药有的是止泻的，有的是消炎的，有的是利泄的…如果胡乱吃的话会很危险。

　　二、拉肚子也有可能是由于急性肠胃炎引起的，因为止泻药里的有些成分是吸收小肠里的水分的，这样的话肠炎更严重。一般要吃顺气的药和抗菌的药。我们在拉肚子的时候可以喝一些白开水，平时吃东西的时候一定要吃一些 比较清淡的食物，这样对我们病情的康复是非常有利的。

　　三、如果我们家里面没有什么药品，那么也可以利用热水袋或者热水瓶放在肚脐附近，要隔着内衣去捂肚子，不然皮肤容易烫坏。对小肠部位加热可以增强小肠里消化酶的活性，这样也可以将肠胃里面的东西排出来，平时一定要养成一个好的饮食习惯，少吃一些刺激性的食物。

　　以上这些就是拉肚子拉不出来怎么办的回答，大家都可以好好的了解一下，因为拉肚子我们平时都会遇到，但是如果不及时的采取一些措施，那么对我们身体的伤害也是比较大的。平时没事的时候应该多出去锻炼一下身体，这样也可以提高身体的免疫力，远离疾病的发生。

二、拉肚子拉不出来不能吃什么

　　1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复。

　　2、过油腻的食物：过于油腻的食物会增加胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻，所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物，这样只会加重腹泻。

　　3、过冷的食物：凉饮、凉菜等过冷的东西，会刺激肠道，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重。

　　4、通便润肠的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物，食用后会加重病情。

　　5、鸡蛋：鸡蛋属于高蛋白食物，不利于消化，吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用，反而加重病情。

　　6、大蒜：大蒜虽然有杀菌作用，但同时有极强的刺激作用，容易加重腹泻。

三、拉肚子拉不出来吃什么好

　　1、吃水果

　　拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

　　2、喝粥

　　拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

　　3、吃面食

　　拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

四、拉肚子拉不出来食谱推荐

　　冰糖山药羹

　　1、将山药洗净，削去皮，切成小块，山楂糕切成菱形小片，备用。

　　2、锅内倒入适量水，烧沸后放入山药块，待山药煮至六成熟时，放入冰糖，煮至山药糯软，糖汁浓稠，撒入山楂糕片拌匀，即可食用。

　　栗子炖羊肉

　　1、将羊肉洗净，切块。将栗子去皮取肉，洗净。

　　2、锅内加适量水，放入羊肉块，旺火烧开，文火煮至半熟时，再加入栗子和枸杞，继续煮20分钟加调料服食。

　　清蒸山药段

　　1、将山药洗净去皮，切成约3厘米长的段，再顺长剖成2、3条；将桃洗净弃核取其桃肉待用。

　　2、将锅内倒入花生油，烧至7成热时放入山药，炸至边上有点儿黄时捞出。

　　3、将红枣放入碗内，再放入青梅，然后把炸好的山药条整齐地码在碗内，撒上糖，上屉蒸熟取出，山药扣在盘里，备用。

　　4、炒锅内倒入蒸山药的糖水，烧沸后加入适量糖，用淀粉勾芡，放入少许香精，淋少许猪油，出锅浇在山药段上，将菠萝、桃肉等水果围在盘边，即可食用。

　　莲子肚片汤

　　1、猪肚切片；莲子加水适量蒸酥。

　　2、猪肚放入锅内，加入清水、姜片、绍酒，放至旺火上煮沸，撇去浮沫。

　　3、转用文火煮酥后，放入莲子（莲汁），加入精盐、味精、绍酒调味，撒上葱花即可。