脚后跟疼怎么办 女人脚后跟疼的原因

　　在日常的生活中，很多女性朋友都会有脚后跟痛的情况发生，尤其是出现这种情况之后走路会变得非常难受，造成这种情况的发生有很多原因，一般情况下我们只要经过一段时间的休息、按摩后就会慢慢的好转，但若是一直不见好转，那么你可能就是患上了"跟痛症"。接下来就向大家介绍一下脚后跟疼的相关。　

　　若是不幸出现了这种情况，那么我们就应该避免外伤再次发生，同时还应该注意劳逸结合，这样可以对病情有所好处。有的朋友并没有出现什么外伤，但是自己的脚后跟就是一直出现疼痛，观察发现没有出现肿也没有破，其实可能患上了一种疾病，叫做"跟痛症"。跟痛症意思是足跟部疼痛综合症，主要是因为足跟底面疼痛，现在临床上一般认为跖腱膜炎、脂肪垫劳损、神经卡压等都能够造成这种情况的发生，而在这其中跟骨结节周围由慢性劳损所引起的以疼痛及行走困难是主要的原因。

　　想要预防这种情况发生，我们可以晚上的时候用热水泡泡脚，同时在泡脚的热水中加入二十毫升的醋，泡脚的时候再对脚部进行按摩，这样可以疏通我们脚部的经脉，而且在平时的时候还应该对脚部进行保温，穿稍微厚一点的袜子，晚上睡觉的时候把自己的脚包好，不要让脚冷着。同时多吃一些补钙的东西，还要多做一些体育锻炼，像散步、慢跑、竞走都可以，注意饮食脂肪的摄入，不要让自己的体重超标。

　　以上就是向大家介绍脚后跟疼的应对方法，另外总之我们要避免自己的身体出现外伤，还应该注意平时工作的劳逸结合，这样就可以减少跟痛症的发病的概率。同时预防骨质疏松也能够防止这种疾病的发生。若是我们出现了这种情况，那么应该及时去医院进行治疗，以免其他的并发症出现。