手脚冰凉是什么原因 手脚冰凉怎么办

　　首先让我们来大体了解一下什么是手脚冰凉。很多人都有这样一种感觉，尤其是很多的女性朋友们。一旦遇到寒冷的天气，就会感觉到全身冰凉，特别是手脚冰凉，怎么取暖也不管用。这种情况就是中医上常说的阳虚，也称为冷底或者寒底。一般来说手脚冰凉和心脏的工作有着很大的关系，心脏一旦出现问题，就会影响血液的流通，从而造成手脚冰凉的现象。

　　手脚冰凉的原因有很多，接下来就介绍比较常见的几种。首先就是在大多数女生身上看到的由于体型太瘦弱而产生的手脚冰凉症状，因为这些女生的血管太细，血液循环较慢，所以导致血液输送受阻，最终产生手脚冰凉。其次就是因为血压或者血糖低，血液循环出现问题，导致手脚冰凉。再次就是工作压力过大，引起神经和肌肉紧张，这个时间段的手脚冰凉只是暂时的，是可以慢慢恢复的。最后，就是长时间的处在寒冷的环境下，使血液的流通速度减慢，最终造成手脚冰凉。

　　相应的，手脚冰凉治疗方法也有很多。对于体型瘦弱的女生来说，应该努力的改善自己的体质，注意饮食平衡，增加每天的营养摄入。而对于血糖或者血压低的患者，就应该食用一些能够增加自己血糖的食物，如动物肝脏、木耳等等。对于压力过大的人，要学会适当的减压，户外运动是一个不错的选择。

　　手脚冰凉预防措施也是我们不可不学的。平时我们要注意自己的饮食，多补充一些维生素E，多吃坚果类的食物，偶尔吃一些辛辣的食物也是可以使自己的身体温暖起来。其次，就是多做一些运动，使肌肉产生热量，帮助我们取暖。最后，就是天气寒冷时，一定要做好保暖措施，不要因为爱美就穿的少，多喝一些热饮，温暖自己的身体。