嗓子干疼怎么办 缓解嗓子干疼有哪些办法

　　嗓子干疼的情况最容易出现在夏季。夏季由于天气炎热，人体的水分挥发的也快，所以身体会应此作出反应，出现各种干燥的情况，有时就连嗓子也会干疼，嗓子干疼，很多人会选择喝水来缓解，但似乎效果不是很明显。那么，嗓子干疼怎样做才能缓解呢?下面，小编就来为大家介绍一下方法吧!

　　首先是要戒烟酒，烟酒都是刺激性的东西，喝多了就很容易损伤咽喉，本来嗓子就干，此时如果再接触刺激性的东西，那么情况就会越来越严重，所以建议戒烟酒。辛辣的食物也要避免，都同属于刺激性的东西，如辣椒、大蒜、麻辣烫等。这些食物都会催化嗓子发干。

　　其次是要多喝水，无论嗓子是不是发干，喝水都是必须的。嗓子发干了就更要喝水，补充充足的水分，然后再配合其他的治疗。一天6杯以上的水要保证，但是喝水的时候要小口小口的喝，不要一口气喝完，这样喉咙才能得到滋润。

　　第三是含凉糖，凉糖在超市和药店都可以买到，虽然叫做糖，但并不完全是糖，因为其中有药的成分，有助于润嗓。所以平时买上一些凉糖或含片放在身边，没事的时候含一片在嘴里，这样，嗓子就不容易发干了，即使是发干也可以得到很好的滋润。

　　第四是胖大海，胖大海是泡茶用的，如果嗓子干的严重，甚至影响到你说话的话，那么建议去药店买一些胖大海泡水喝，要坚持喝，一天一颗就行了，这一招非常管用的。

　　第五，吃水果是必须的，水果既可以补充水分，而且还可以补充多种营养元素，所以无论何时，多吃水果总是有好处的，但嗓子发干的朋友，小编建议多吃一些荸荠、鸭梨等凉性水果，因为它们的润喉效果更好。

　　以上就是关于嗓子发干怎么缓解的相关介绍。嗓子干疼的原因有很多，但都是嗓子发干，然后引起的炎症的表现。以上是一些嗓子发干的护理措施，大家平时在生活中一定要多多注意，只要嗓子不干了，也就不会疼啦!希望对您有所帮助!