感冒嗓子干疼怎么办 一款食疗方缓解嗓子干疼

　　很多人在感冒、上火或者是呼吸系统受到感染时，都会出现嗓子喉咙干疼、声音嘶哑的现象。一些慢性咽喉炎的人也是长期处于嗓子干疼的状态，虽说这不是什么大病，但是也给人带来很多不适，严重时甚至寝食难安。那么，嗓子干疼时我们该怎么办呢?下面，小编就来给大家介绍一款食疗方缓解嗓子干疼的症状。

　　一、 冰糖炖雪梨

　　材料：冰糖适量、雪梨1个。

　　做法：先将雪梨清洗干净，把中间的梨心剃除，然后切成均匀的小方块，放入陶瓷碗中，加入冰糖和适量清水，隔水蒸至冰糖溶化即成。

　　功效：冰糖味甘、性平，能补中益气，和胃润肺;雪梨具有清热解毒、润肺凉心的作用，将冰糖与雪梨一同蒸食，能养阴清热，对于呼吸道感染引起的嗓子干、痒、痛等有很好的治疗作用。大家也可以直接把梨清洗干净食用或榨成果汁。

　　想要缓解治疗嗓子干疼现象，除了可以吃冰糖炖雪梨之外，平时的生活中还应该多喝水，因为多喝水可以滋润干燥疼痛的喉咙，还能治疗感冒，帮助细菌排出体外，所以应该每天保证摄入2000ml的水分。另外，还可以增加房间内的湿度，因为患有感冒的人会有鼻塞的症状，睡觉时难免会喜欢张嘴巴呼吸，醒来的时候就会出现嗓子干疼的现象，如果房间内使用加湿器，室内的湿度就会增加，这样周围空气也会湿润一点，从而缓解嗓子干疼的现象。

　　另外，大家还可以在早晚用盐水潄口，漱口是可以杀死口腔内的细菌，而且盐水具有杀菌消炎的功效，可以缓解喉咙干燥的症状。除此之外，嗓子干疼时，大家还要多吃新鲜的蔬菜和水果，一些辛辣刺激类的食物要忌食。