女人多喝豆浆的好处 喝豆浆有哪些功效

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　　豆浆中含有丰富的营养成分，它富含蛋白质、钙质、维生素、膳食纤维、铁磷锌等微量元素，同时，它含有异黄酮、卵磷脂等成分，有助于预防癌症，还有助于大脑的保健。那么，喝豆浆对于女性有哪些好处呢?

　　一、豆浆性平、味甘、无毒，膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动，加速排毒，减少体内淤积物的存储，这样就有助于清肺润肠、化痰补虚、解毒清热、生津解渴、滋阴润燥，同时，还能够有助于预防高血压、糖尿病、老年痴呆、冠心病、脑中风、胃癌、肠癌、动脉硬化、高血脂、贫血、支气管以及哮喘等疾病。

　　二、喝豆浆有助于美容养颜，排毒润肠、调节人体内分泌、抗衰老、美白祛斑等。

　　三、女性的雌性激素减少，会造成细胞的衰老，而豆浆中含有天然雌性激素补充剂，如异黄酮、蛋白质、卵磷脂以及植物性雌性激素黄豆苷原，能够促进细胞的新陈代谢，帮助女性减轻压力，改善身体素质，延缓细胞衰老;还能够预防癌症，减少子宫癌以及乳腺癌的风险。

　　四、黄豆浆有助于减肥。豆浆中含有膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，同时，还能够增强饱腹感，同时抑制身体对脂肪以及糖分的吸收，长期喝豆浆可以减肥，保持身材苗条和健康。

　　五、豆浆中含有丰富的维生素族，除了能够美容美白，养颜护肤之外，还能够滋润头发，保护头发的健康美丽。

　　喝豆浆的好处非常多，早晨喝一杯豆浆，不仅能够为自己的早餐添加营养，还有助于促进一天的工作的饱满状态，为自己一天的工作打下基础。坚持喝豆浆，还有利于保护女性身体健，不需要节食减肥，营养健康，也能够预防多种疾病。