中暑有怎样的症状 如何预防中暑

　　​中暑是指长时间暴露在高温下的人群的体内温度调节系统紊乱，这是人体的内环境为了适应外界的高温环境而做出的保护人体的方式，是夏季中较为常见状况。但是中暑给人体的健康带来的危害却是很大的，中暑会带来很多并发症，所以在平时生活中一定要注意预防中暑，同时知道该怎样护理中暑后的人群。

　　炎炎夏日是最容易出现中暑的情况，人们可以了解中暑的一些症状，以便让中暑人群得到及时的治疗。中暑的症状一般有：比如说人们中暑的前兆只是出现头晕、口渴、注意力不能集中的症状;而人们轻微的中暑就可能是出现皮肤温度变冷、脉搏加快，前面所说的症状加重等症状;如果人们已经出现了重度中暑就会引发非常严重的结果像中暑导致的高烧、中暑导致的衰竭、中暑导致的休克等等。

　　既然中暑如此严重，我们在平时生活中应该怎样来预防中暑呢?比如说人们在夏季外出最好避开一天中的高温时段，同时要注意好防晒，擦好防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害;还有就是夏季要保证充足的睡眠，最好能够良好的午休时间，保证室内的通风;进行户外工作的人群，一定要随身携带防暑药品，及时补充水分，最好能选择淡盐水;夏季虽然炎热，但是人们还是应该多进行体育锻炼，这样是可以提高人体的耐热能力，能够更好地预防中暑。

　　现在介绍该如何治疗中暑，如果人们已经出现中暑的先兆就一定要远离高温环境，待在一个通风透气的环境才能避免中暑加重，还有就是要及时地补充大量淡盐水，同时注意在太阳穴的位置涂上防暑药品像清凉油之类的。如果人们出现的是较严重的中暑，及时送往医院才是最好的治疗方法。