胃火大口臭要注意的事项 怎么帮助我们去除胃火消除口臭

一、胃火大口臭如何中医调理

　　除了刷牙不到位等原因，如今不少人的口腔异味都与饮食有关。随着生活条件改善，很多人天天大鱼大肉，喜欢在晚上聚会、吃大餐，殊不知，吃得太多太杂，加上作息不规律，食物没有充分消化，很容易堆积在体内，导致中医所说的胃火炽盛。

　　而辛辣烈酒、膏粱厚味或食积不化等不良饮食习惯，都会助火生热，使邪热犯胃，轻者出现食欲下降、口干口苦、舌红、少苔，重者导致上腹疼痛、牙龈肿痛、严重口臭、口腔溃疡、便秘等。 因此，要想保持口气清新，首先要灭掉“胃火”。 一方面，生活中要管住嘴，进餐不宜过饱，尤其是晚餐；少吃火锅、辣椒、胡椒等辛辣、过热的食物，以及高脂肪、高热量饮食；远离烟酒；适当食用一些润胃凉血的食物，如冬瓜、萝卜等。 另一方面，保证生活规律和充足的睡眠，平常注意多喝水；坚持饭后漱口，早晚刷牙；睡前不要吃太多零食；积极防治便秘，保持大便通畅等。

　　清胃泻火中药验方

【辨证】阳明热炽，胃火循经上炎；或年老阴液不足，虚热上浮。

【治法】清胃泻火，通腑润肠。

【方名】白玉汤。

【组成】生地15克，麦冬15克，知母10克，石膏（先煎）30克，元参18克，花粉15克，牛膝10克，大黄9克，甘草6克。

【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。

　　中医治疗：根治率很高的中医穴位贴根治法 中医穴位根治方法：中医穴位贴可根治胃炎症状，依据患者的不同症状，一症一方现配药贴，针对穴位直接贴上。 穴位贴机理：采用胃肠同治，经皮缓释技术，通过脐部给药，舒络活络，暖中和胃，益气健脾，快速调节肠胃蠕动功能，排出淤毒，改善肠胃肠道道血液循环，促进肠胃道黏膜和神经的修复，消除胃炎引起的胃酸、胃胀，腹泻，腹胀、呕吐等症状。

二、胃火大口臭吃什么可以清火

　　李子：李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。对于胃热没有食欲的人而言，吃点李子或者喝杯李子汁就能起到清胃热、开胃、增进食欲的作用。李子所含的花青素是一种强抗氧化剂，有助增强人体免疫力。每天最多吃4个，过量食用容易引起胃痛，脾胃虚弱者应少吃。

　　石榴：石榴是一种浆果，其营养丰富，维生素C比苹果、梨高1~1倍。石榴成熟后，全身都可用，果皮可入药，果实可食用或压汁。对老年人的身体健康有很高营养价值，所以老人应该常吃石榴。研究发现，石榴含大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。中医认为，石榴具清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效，适合黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者及经期过长的女性。不仅如此，石榴汁中还含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。

　　石斛：石斛性味甘淡微咸，寒，归胃、肾，肺经。益胃生津，滋阴清热。用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明。铁皮石斛“强阴益精，久服，厚肠胃，补内绝不足，平胃气，长肌肉，逐皮肤邪热痱气，脚膝疼冷痹弱，定智除惊，轻身延年。现代研究表明，铁皮石斛含有丰富的多糖类物质，食用后在胃部产生一种保护膜，减少酒精对胃的破坏，同时增强肝脏的代谢功能，通过体内进行调和，将酒性化解，让酒醉的人恢复较快。

三、胃火大口臭要注意的事项

　　勤刷牙

　　预防口臭要特别注意口腔卫生，每天刷牙2-3次，顺便还要刷刷舌头。另外要定期看牙医，如果发现牙病，就要及早进行治疗。

　　吃小米

　　小米是健康的谷物食品，可以减少口腔细菌的生长，如果在小米饮食中增加西芹和茴香，可以收到更好的防口臭效果。

　　药物和补剂

　　液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有清新口气的作用。专家建议，进餐时可以服用消化酶，这有助于促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

　　多喝除口臭的药茶

　　平时多喝一些清新的茶饮，对减缓和治疗口臭大有裨益，例如很多天然的花草茶，薄荷茶等都是消除口臭不错的天然茶饮。

　　清淡饮食

　　如果出现口臭，最好在饮食上要清淡些，避免生冷、刺激性、有臭味、不容易消化以及油腻的食物。

　　放松精神

　　心理压力过大，经常精神紧张会使消化腺尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，厌氧菌大量生长也容易出现口臭。所以要学会自我减压，减少精神负担。

　　睡前不进食

　　晚饭吃得过饱，或者晚餐距离睡眠时间太短，会导致在入睡的时候，胃中还留着过多的食物，而导致第二天发生口臭。

四、怎么帮助我们去除胃火消除口臭

　　水分摄入

　　喝水是生活中必做的一件事情，因为水是生命之源，人体机能离不开水，更何况胃热。它可以冷却体内燥热，冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，不易得口臭，经常喝水对身体毒素的排出有很好的促进作用。

　　选择性饮食

　　养生及防治疾病的关键在于日常饮食的选择，虽说在养生栏目上有较多保护胃的膳食配方，但是里面的食材有的是不适合个别人食用，毕竟个人体质是不同的。但高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼乾、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。

　　按时睡眠

　　睡眠不足的原因有多种，其一是夜生活的丰富，及经常性熬夜，致使身体习惯性处于缺觉的状态。其二是生活及工作压力的巨大，致使自身处于高度紧张之中，易出现长期性失眠的现象。睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人，血液会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。

　　促进体内排毒

　　冬季本身就是一个不易使人出汗的季节，人们因天气的寒冷增加自身的懒性，缺乏运动是再正常不过的事情。所以，出汗排毒是相当的困难。这时应该选择一些促进排毒的项目，如汗蒸、刮痧、泡温泉等，这些可以促进微血管扩张、强迫散热、促进体内排毒、减轻不适。可根据自身的喜欢，选择相应的排毒方式。

　　胃热饮食禁忌

　　任何一种疾病都有相应的禁忌，对于这些禁忌千万不能忽视，因为即使疾病开始得到缓解，如果不进行后期的保养及注意，疾病复发的可能性是相当高。胃热在饮食的禁忌上主要不能食用胡椒、花椒、茴香、丁香、龙眼肉、白豆蔻等。