晕车恶心怎么办 小妙招帮你解决晕车问题

一、应对晕车的五个方法

　　1.发生晕车、晕机、晕船时，最好是静卧休息。有条件的应尽量将座椅向后放平，然后闭目养神。千万不能在车厢内走动，这样会加重症状哟。

　　2.发生运动症时，不可进食饮水。

　　3.适当通风，保持空气流通和新鲜。

　　4.有恶心、呕吐等征兆时，可作深呼吸。

　　5.有条件的，用热毛巾搽脸;或在额头放置凉的湿毛巾。

　　另：如果是老人在乘坐交通工具是发生头昏、呕吐、恶心、出冷汗等征兆，切勿考虑为运动症，因为老年人前庭器官功能较迟钝，对运动反应不太敏感，一般不会发生运动症。同时，心脑血管急症患者也有以上症状，所以，应找医务人员处理较妥。

有些人会说晕车会遗传，其实晕车并不会遗传。它只是由于你不适应环境而表现出来的。只要上车前调整好自己的心态，眼睛不要看车窗外的物体，时间长了自然而然的就不会晕车了。

二、防晕车的几种药物

　　伤湿止痛膏

　　乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。

　　风油精

　　乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

　　胃复安

　　胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。

　　服用维生素B6

　　旅行前1小时，服用100毫克：2小时以后，再服用100毫克，它可以缓解恶性症状。

　　指掐内关穴

　　当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴。常晕车者可服乘晕宁，成人每次25毫克，小儿酌减，以防晕车反应。

三、防止晕车的几种按摩方法

　　足部按摩疗法

　　在乘车前半小时，用拇指和食指搓揉大拇趾和小趾，力度适中，持续五分钟。同时配合深呼吸，即可防止晕车。

　　手部按摩疗法

　　在乘车前，仔细揉搓两手大拇指3-5分钟。此外，还可以用拇指指腹推揉心脏反射区。

　　耳部按摩疗法

　　用双手拇指和食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦，揉时力度不可太大，以双耳廓充血发红为宜。

　 还可以在出发前半小时至一小时空腹服用抗晕车的药物，它可以缩短药物在胃内的徘空时间，使药物尽快达肠道吸收，以便在乘车、乘船、乘机时，药物已达有效浓度，获得满意效果。如需长时间旅行，可因入而异每隔4—6小时重复服用，这可以保持机体内持续性有效药物浓度，有效防止晕动症的发生，其实晕车症更多的是心理因素，患者要注意调节自己的心态。

四、防晕车的三种食物

　　榨菜

　　色香味俱全，很多人不仅将其作为平时下菜的佐餐，旅途中也喜欢带上一两包，一方面爽口开胃，解除旅途劳乏;一方面，觉得榨菜可以缓解乘车时头晕气闷等晕车症状，甚至称其为“天然乘晕宁”。在《本草纲目》中，李时珍称“榨菜性温，有宣肺化痰之功效，可以利膈顺气”。这也就是它能开胃并缓解晕车时胃部不适症状的主要原因。

　　古代医书记载，称榨菜可以去头风、下气、明目，利九窍，对头晕有缓解作用。“晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致，而榨菜能通利九窍，能和谐内耳不平衡的状态，从源头上阻击晕车”。此外，榨菜中含有维生素B1，对神经有安抚作用。因此，平时经常晕车的人，长途旅行时随身带上点榨菜，就能在观赏车程中美景的同时，收获美好的心情和健康的身体，一举多得。

　　在吃榨菜后可多补充一些富含维生素C的食物，比如新鲜蔬菜、水果、大红枣、猕猴桃、橘子等。其次，现在市场上出现了很多低盐榨菜，每天摄入10—15克，不仅不会产生摄盐过多的问题，还因为榨菜含有大量的钾和纤维素，可以起到预防高血压等心脑血管疾病、便秘、结肠癌的作用。

　　桔子皮

　　桔子皮是大家都熟悉的避免晕车的物体。在乘车前，提前一小时将桔子剥了皮，橘子皮表皮往外，然后向里对折，在对准鼻孔轻轻的挤压。皮中的水分便会形成喷雾喷射出来。

　　姜

　　行驶途中将鲜姜切片，装于小塑料袋内随身携带，乘坐交通工具时随时放于鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。姜能预防晕车，姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止恶心。还可以将姜片贴在肚脐及手腕内关穴上，外面用活血止痛膏固定，此家庭疗法经广泛试用，对晕车带来的恶心有极佳的疗效。