晕车恶心想吐喝什么能缓解 晕车怎样防治

一、晕车恶心想吐喝什么

　　1.风油精或清凉油：风油精和清凉油的味道是非常强烈的。打开瓶盖可以直接闻，也可以抹上几滴在太阳穴，按摩。这是我一个同事常用的方法，有一次我们做班车旅游，她感觉胃里不舒服，想必一定是晕车的前兆，便拿出风油精闻了闻，立刻舒服了许多。

　　2.醋

　　找一个水杯或者矿泉水瓶，放几勺醋，然后用温开水兑成醋饮料，上车之前或者在车里可以作为饮料饮用。兑成的饮料很容易就会变凉了，我的肠胃不太好，不敢随意饮用凉饮料，所以每次都是吃完饭在家喝完热的醋饮料才去车站坐车。我身边有一些朋友也反应这个方法比较好，如果没有胃溃疡或者胃炎这样的疾病，不妨尝试一下这种方法。

　　3.酸味食物：可以为自己准备一些味道比较酸的食物，比如柠檬，话梅之类的水果或者蜜饯类零食。在车上可以当零食吃。以上我列举的这几种食物，您可以都带上备用，这样更保险一些。也可以只选用其中几种效果比较好的，比如说姜和醋，这两种食物结合在一起使用，效果可谓最佳。

二、晕车家庭防治措施简介

　　●保持空气清新

　　车、船上的汽油和烟味、餐车里的死鱼腥味皆可能使你作呕，因此要尽量避开。新鲜空气可防止作呕。若是在车厢内，不妨将车窗打开;若是在船舱内，不妨到甲板上嗅嗅海风;若是在飞机上，可以转开头上的通风设备。还可以带一些清新空气的芳香水果(如柑桔)和薄荷油，当你觉的头晕时，放在鼻子底下嗅嗅或将油涂在太阳穴上，也有意想不到的效果。

　　●睡眠充足

　　疲劳会增加晕车(晕机或晕船)的机会。因此，在出发前，必须获得充足的睡眠。在旅途中小睡片刻，也有帮助。尽可能保持全身干爽，如果晕车症状一出现时，立即闭眼躺下。

　　●坐在前座

　　旅行时坐到车内的前座，并注视前方的路或地平线，将有助于脑部协调来自身体及眼睛的讯息。如果自己当驾驶那就更好，它使你的眼睛务必注视前方，而且能警觉行进间的任何变化。同时，尽量固定头部，以避免你的大脑被车子摇晃的更晕。

　　●勿在旅程中阅读

　　在晃动的交通工具上阅读，书上的字也会随之跳动不定，这可能使你的视觉更加疲劳和晕眩，故应尽量避免。若你非读不可，应尽可能固定你和书本的距离。

　　●注视固定物体

　　这样作有助于平衡你的感觉系统。在摇晃的船上注视海平面，将使你感到更加头晕，因为海平面也会摆动不定。不妨盯着天空或远方陆地上的某个固定物。

　　●心理暗示

　　晕车的部分原因是心理作用。如果你认为自己将会呕吐，那可能成为事实。不妨想像其他美好的事物，以转移自己的注意力。

三、应对孕妇晕车的妙招

　　孕妇晕车会加剧孕妈妈本身的身体不适，严重情况下还会影响到胎宝宝。不管晕车与否，在上车后孕妈妈们都要“厚着李脸皮”给自己找一个位置坐下，否则晕车和孕期的不适夹杂在一起，很容易导致身体倾斜摔倒等影响安全的情况。对于孕妇晕车，我们有一些比较成熟的建议，希望可以帮到晕车的孕妇，让您免受晕车之苦。

　　一、 宽松的着装可缓解孕妇晕车

　　容易晕车的孕妇一定要选择比较宽松轻便的服装，不要穿着紧身的衣物，或者比较沉重的如靴子。另外，乘坐交通工具时，晕车的孕妇也可以将衣服适当的拉开，让身体没有紧张，紧绷的感觉。

　　二、 选择靠窗通风的好座位

　　晕车的孕妇尽量乘坐交通工具时尽量选择靠窗通风的座位。

　　乘车时双眼注视远处，尽量不看近处物体，当车下坡时或者紧急停车时，要紧握扶手，缓解惯性对脏腑以及腹部的冲击。

　　三、 最好不要选择密封空调车

　　如果车子密封较严或者汽油味较大的车厢要求助司机通风，如有不适，应尽快选择靠车前方的位子睡觉。睡觉也是不错的防晕车的方法。

四、怎样防治晕车

　　在车、船、飞机或电梯这样一个小空间，为什么有些人头晕恶心，呕吐痛苦不堪。而有些人却谈笑风生，轻松自在呢。这是因为车、船运行时所产生的次声波。次声波是指震动频率低于20赫的声波震动，他低于耳朵所能听到的频率范围。一般人的晕车是由于每秒震动2——20赫的次声波引起的。如果在运行过程中有一些异常的感受。那么就是晕车了。另外一些不晕车的人们则是因为每个人对这些刺激的强度和时间的忍耐性有一个限度。超出这个限度就会晕车。除去这个限度还受基因遗传、视觉、个人体质、精神状态和客观环境（如空气异味）等因素影响。

　　防治晕车的6个小妙招

　　1、晕车者于乘车前一小时，取伤风止痛膏1片贴于肝脐上（称神阙穴）。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。

　　2、上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。

　　3、爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。

　　4、不要紧张，要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。

　　5、旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。

　　6、乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否则容易出现恶心、呕吐等症状。