姜艾草泡脚有哪些好处 哪些人群不适宜泡脚

一、脚部症状代表的一些疾病

　　1.脚抽筋

　　如果你夜间睡觉时，脚会经常抽筋，伴有一种酸痛的感觉，这说明你的身体中一些矿物质的缺乏，如：钙、钾和镁等。

　　千里之行 始于足下

　　2.脚趾甲厚重发黄

　　这种情况我们一般会称之为“灰指甲”，这是趾甲下面有霉菌的滋生，这种滋生在全部趾甲之间是会相互感染的，除了趾甲颜色难看，还会伴有难闻的气味，而特别要注意的是糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人，很容易感染这类病菌。

　　3.趾甲的颜色

　　我们正常人的趾甲一般是：白色的半月形占趾甲长度的1/5，颜色粉红，如樱花瓣，如果趾甲颜色苍白，没有什么血色，说明你的血红细胞不足，一般都是贫血的症状，也说明你的营养不足，吸收的营养成分无法满足趾甲的营养素需求。

　　4.脚面脚趾无毛

　　很多人会觉得脚面脚趾有毛，很影响美观，有的直接将其剃除，其实有毛是好事，说明你的血液循环很好，反之则说明，循环不畅通，可能有血管相关疾病，就要引起注意了。

　　5.脚掌经常疼痛

　　我们平时站立或者保持一个姿势较久，脚掌可能会有点疼痛，这其实是正常的，但是如果脚掌经常无故疼痛的厉害，这说明你的血糖浓度比较高，因为血糖浓度的升高会导致脚部神经的破坏，稍微的摩擦都会疼痛剧烈，这也说明，你可能患有糖尿病，可以到医院做一下这方面的检查。

二、泡脚的好处有哪些

　　1. 杀菌

　　脚上有很多细菌不耐热，用热水泡脚，可以有效破坏细菌生长环境，消灭已经滋生的细菌。

　　2. 促进血液循环

　　热胀冷缩的原理大家应该不陌生，当脚放到热水中时，血管预热膨胀，有利于血液的顺利通过，加速血液的流动，而脚离心脏是最远的，平时负载重量，就很容易供血不足，热水泡脚，可以缓解这一状况，促进脚上的血液循环。

　　脚离心脏是最远的

　　3. 驱寒排毒

　　现在人一年四季都有空调，还有很多人偏爱凉性食物，更有“冬泳”等远动项目，使人体的寒气和湿气都比较重，引发很多疾病，热水泡脚有利于驱寒排毒，还能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，要是再加点中药泡脚，效果更佳。

　　4. 缓解疲劳

　　当我们的脚累了一天，用热水泡一会，就感觉整体身体都轻松了很多，这是因为脚底有很多穴位、经络和反射区，热水对这些部位有一定的刺激作用，有利于缓解疲劳，还可以有养生保健的功效。

　　5. 养肾

　　肾在人体中具备过滤和调节的功能，维持机体的正常运转，但是在晚上九点之后肾的气血比较虚弱，泡脚能够增加热量，有利于活血，促进血液循环，使得劳累一天的肾能够得到很好的放松和充分的调节。

　　6. 有助于睡眠

　　一整体天在工作中飞速运转的大脑，感觉疲惫，但似乎又难以入眠，这个时候，可以选择热水泡个脚，缓解大脑皮层的紧绷，有助于睡眠。

三、生姜艾草泡脚有哪些好处

　　艾叶能祛寒、除湿、通经络，因现代人普遍寒湿重，所以艾叶就成了治病不可缺少的帮手。用它跟生姜一起泡脚能快速祛寒湿，祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡次，也就是2-3天后，同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

　　除此之外，生姜也是发挥着它的功效哦。用艾叶生姜泡脚，水以能浸到踝骨为宜，浸泡至脚面发红为止，这种方法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。另外，在血压升高时，可用热的生姜水浸泡双脚15分钟左右。热的生姜水浸泡双脚，可反射性引起血管扩张，使血压随之下降。此外，用生姜水泡脚还可以防治下肢的静脉曲张，姜和醋一起泡可以治失眠。

　　艾叶生姜放在一起泡脚的好处可兼具二者，可以治疗治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘哦。

四、哪些人群不适宜泡脚

　　1、正在发育期的儿童，处于发育期的儿童泡脚水温不宜过高，经常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足 。

　　2、空腹或过饱者，空腹或过饱的人不宜泡脚，因为泡脚时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利；饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。

　　3、老年人泡脚要小心，老年人泡脚需要格外小心，这是因为在泡脚的时候，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。老年人，特别是有患有心脑血管疾病的老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。