做完肩颈后可以汗蒸吗 汗蒸是什么

一、什么是汗蒸

　　汗蒸是什么

　　汗蒸是利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法。汗蒸也是一种休闲项目，是能量谷热疗的一种，起源于韩国，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。

　　韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜，古代只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚。随着韩国文化的流行，汗蒸也紧随韩剧，服装，化妆，美容技术一起进入中国并且在短短的几年时间内迅速地被中国人所认可和接受，并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的休闲保健方式。

　　汗蒸是一种全新的养生方式，是个整体的养生馆，汗蒸馆一般从3平方到100平方不等，太小的只能坐一个人，太大的可以坐或躺70人左右。汗蒸房的温度平均在40-50度。蒸房分十几种：有石房(四壁都是特殊的石头)，有泥房(黄泥蒸)，有盐房(汗蒸盐浴房)等等。最老的地上都铺着草席，草枕。新式的地上是发热的玉石或砭石再配上各式各样的电气石能量瓷砖，蒸房内可下棋看书小饮聊天，有条件的分男宾和女宾。汗蒸完之后如果是年轻人身体很健康的可以立马用热水冲澡，处于亚健康或年龄偏大的必须在6个小时后才能冲澡。

二、做完肩颈后可不可以汗蒸

　　做完肩颈后可以汗蒸吗？做完肩颈后是可以汗蒸的。哪些人不适合做汗蒸：

　　1.老年人不宜汗蒸

　　因为老年人本来身体虚弱，如果出汗多的话，会出现电解质紊乱，严重时可以危及生命。

　　2.阴虚湿热体质的人

　　虚性体质者不适宜汗蒸，因为这类人体质本就弱，再大量出汗会让身体更虚。因为汗液属于人体阴液的一种表现形式，阴虚的人过分消耗会更加导致阴虚、血虚，对心脏同时也会有负面影响。

　　3.月经期的女性

　　在月经期的女性也不能汗蒸，汗蒸能增加体内血液的循环，很容易给汗蒸的女性造成大出血。

　　4.哮喘患者

　　哮喘患者最好不要汗蒸，这是因为汗蒸房里面氧气稀薄，对哮喘患者的呼吸有严重影响。

　　5.高血压、糖尿病人群

　　高血压、糖尿病人群不能汗蒸，汗蒸室内温度过高，很容易使血压升高，血糖浓度升高。

　　此外，孕妇、甲亢患者、心脑患者、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者，急性疾病、癌症晚期、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人不宜汗蒸。

三、汗蒸的好处

　　汗蒸是一种保健的方式也是一种娱乐休闲的方式，正确的汗蒸方法，可以使身体得到一定的健康疗效，下面就为大家介绍一下汗蒸的各种好处。

　　1、汗蒸养生，结合托玛琳汗蒸的作用和功效，最显著的一点就是，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。

　　2、塑身美体的功效，对于减肥也是疗效显著。

　　3、使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。

　　4、加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物。

　　5、激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。

　　6、加强气管、支气管、肺部功能，对脱敏，排痰有良好的作用。

　　7、增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三酯、增加运动耐力。

　　8、抑菌，促进肌体修复与再生功能。

　　9、改善酸性体质及亚健康状态。

　　10、增加血液流量，加速血液循环，提高身体含氧量。

　　11、增加细胞活性化，增强淋巴液循环，加快排除人体内重金属与毒素，提高人体的免疫功能。

　　12、排除人体中性脂肪，降低血脂及胆固醇，促进脂肪燃烧。

　　13、汗蒸时出的汗不粘、无异味，对皮肤有保湿作用，能使皮肤光滑细腻而富有弹性，能使头发光泽滋润无头皮屑。

　　14、防癌、治癌的最新温热疗法之一。

四、汗蒸后的注意事项

　　现在汗蒸房潮流势不可挡，在中华大地上欣欣向荣，是养生健康事业的奇迹。随着汗蒸知识的普及，去汗蒸房的人也越来越多。汗蒸帮助了无数消费者解除身体亚健康状态，为不少女性美容带来真正的受益。但是，汗蒸好处虽多，该注意的事项还是不少的，下面就来了解一下汗蒸后的注意事项吧。

　　1、汗蒸后六小时内最好不要洗澡

　　汗蒸后毛孔处于扩张状态，体内的细胞通过汗蒸也处于修复状态，如果短时间内淋浴毛孔遇水后立即收缩，细胞修复停止影响汗蒸后达到的美容养生的效果。

　　2、汗蒸后要休息一定时间后再到户外

　　汗蒸后，最少要休息15分钟才到户外。因为汗蒸过后毛孔处于扩张状态，容易吸收灰尘和有害物质，而且外面温度比室内低，以防感冒，所以要过一定的时间后再出户外。

　　3、面膜要在汗蒸后再做

　　汗蒸不能做面膜,应该在洗完脸后进行汗蒸,这时候可以打开毛孔,然后再做面膜,这样的话可以更好对面膜进行吸收，而且建议做保湿的面膜比较好一些。

　　4、汗蒸后要及时合理补充身体元素

　　汗蒸过后，如果身体感觉乏力的话，可以喝点淡盐水和含钾较多的柑桔水，以补充因汗蒸后体内蒸发的钾与盐，同时也可以补充一点钙质。