保养子宫吃什么好 多吃这几样食物对子宫好

　　子宫是女性身体重要的部位之一，子宫会影响月经状况、生育能力、内分泌、免疫力等方面，所以一定要学会保护自己的子宫。不良的生活习惯，或不洁的性生活，都会对子宫造成损害。子宫问题不能仅依赖药物来治疗，通过饮食来调节和保养。

　　如果子宫出现问题服用过多的药物，难免会产生副作用，所以不妨通过吃以下几种食物来保养子宫：

　　1、坚果。坚果有丰富的营养价值，见过你的维他命E 、微量元素等有修复子宫创伤的作用，如果子宫出现轻微的损害，不妨通过吃坚果来修复。由于坚果含有大量的油脂，每天最多只能吃几个，不能过量。

　　2、温性水果。水果含有大量的维生素，补充足够的维生素，可以保护子宫的健康，减少子宫出问题的几率。但是女性朋友最好吃温性的水果，因为女性的身体普遍偏寒，子宫也比较怕寒性的食物。

　　3、谷类食物。谷类食物含有大量的维生素E，维生素E可以促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。比较常见和口感好的谷类食物有：小麦、玉米、芝麻等，女性朋友不妨多吃这几种食物来保养子宫。

　　4、含蛋白质高的食物。子宫的健康的前提是补充足够的营养，所以女性不能因为怕胖，一味的吃素、低脂肪的食物，同时也可以进食蛋白质高的食物。含蛋白质高的食物有，瘦肉、鸡蛋、鱼等，这些食物也可以适当的摄入。

　　子宫的保养需要长期的坚持和调理，保持良好的生活习惯和饮食习惯。女性朋友应该每年去医院检查一次，查看是否患有妇科疾病。如果子宫出现问题，一定要及早去医院治疗，遵听医嘱、不触碰患病期间的禁忌。同时注意卫生和休息，促进子宫的恢复，尽早治愈。