大便不成形的原因 改善大便不成形的方法

一、什么问题导致大便不成形

　　1.肠炎
　　可以说患有肠炎的典型症状便是大便不成形，肠炎的症状有很多，还有像肠鸣、腹泻、脓血便、腹痛、便秘、泡沫便等等。因此在平时一定要多注意，如果连续一周以上都出现大便不成形的情况，就要注意尽早去医院进行检查以及治疗了，因为这很有可能是一种器质性的病变……
　　除此之外，大便不成形的原因还与药物有关，还有就是情绪紧张，食物不耐受，结肠运动功能异常，小肠机能障碍及食管，胆囊运动异常等，这些都是导致大便不成形的常见原因。
　　2.饮食不健康
　　不健康的饮食同样会导致我们出现大便不成形的情况，比如像进食过冷、过热、过硬的食物，暴饮、暴食、饮用烈酒、浓茶、浓咖啡等，这些食物都会导致胃粘膜炎病变，从而导致出现大便不成形的情况。
　　3.食物腐烂
　　如果食物已经出现腐烂或者不卫生的情况，千万不要食用，以免导致消化系统细菌感染，从而出现大便不成形的情况。同时还要注意一点，那就是在吃蔬菜以及水果的时候，一定要将表层的农药残留物完全的清洗干净，还就就是鱼、肉中的激素残留，这些如果不清楚干净的话就会导致肠内菌群失调，产生消化不良。
　　4.药物
　　很多人在身体出现不适的情况后，通常都会自行去药店买一些药来服用，但如果长期盲目服药的话同样会导致你出现大便不成形等情况。可以说大便不成形的原因与药物也有着密切的关系，无论是哪种药物都会直接破坏胃的保护组织，导致胃炎、胃溃疡病的发生。
　　这些大便不成形的原因都是我们日常生活中最为常见也是最容易忽略的一部分，只要我们在平时加以关注，就能有效的预防出现大便不成形的情况了。

二、如何改善大便不成形

　　大便不成形是肠胃不好的典型症状之一。大便不成形的原因，应该是和你饮食、生活作息有关，因为你经常吃不应该的食物，所以大便不成形解决的办法就是该吃的吃，不该吃的别吃，平时要搭配好自己的饮食：
　　平时应多吃些含纤维素多的食物、粗粮，增加膳食纤维的摄入，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜、南瓜、水苏糖等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。
　　【绿豆芹菜汤】
　　1、芹菜切成中等长短的段，备用
　　2、用搅拌机将绿豆，西芹和300ml水一起打至幼滑
　　3、在锅中加入300ml水，高火煮滚，之后加入打好的绿豆糊，搅匀煮滚
　　4、打蛋，加入蛋白搅匀，加入适量盐调味。装入碗中即成！
　　多吃水果：苹果、橘子、香蕉、梨、葡萄、大枣等，都是不错的食材。大枣能健胃补脾，可以适量吃。
　　【雪耳大枣汤】
　　材料：大枣18枚、雪耳10g、冰糖适量。
　　做法：先把大枣洗净，然后把雪耳和大枣一起放入锅中煮，一个小时后即可服用，在服用前可加入冰糖。适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。还可以在汤中加入奘灵水苏糖一起喝，奘灵水苏糖调节肠道菌群平衡，增加大便保水性促进胃肠蠕动帮助排便，使肠中常清哦。
　　多吃坚果：芝麻和核桃仁有润肠作用，可以通便，所以可以适当多吃一点。
　　【核桃枣】
　　1、大枣泡水泡开，去核（用勺子挖出去就可以）。山核桃仁放在蜂蜜里面滚一下。
　　2、糯米面加温水和好，然后分成一份份放到大枣里，最后再一个个各自放入一颗核桃仁。
　　3、下一步就是蒸12分钟，就好了。

三、长期大便不成形怎么办

　　长期大便不成形怎么办？长期大便不成形并且持续时间在一周以上，就预示着是一种器质性的病变。其表现是肠炎的典型症状之一。而且慢性肠炎的症状还有：肠鸣，腹泻，脓血便，腹痛，便秘，泡沫便等等。
　　长期大便不成形也是病：
　　长期大便不成形并且持续时间在一周以上，就预示着是一种器质性的病变。其表现是肠炎的典型症状之一。而且慢性肠炎的症状还有：肠鸣，腹泻，脓血便，腹痛，便秘，泡沫便等等。
　　大便不成形的病因主要是脾虚。大便不成形属于功能性症状，多数不能检查出明显病因，中医：“脾脏虚弱”。当然，没有必要和肠炎画等号。
　　长期大便不成形怎么办？贴心小建议：
　　1、戒烟戒酒；少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。
　　2、吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。
　　3、注意生活规律，保证充足睡眠。
　　4、多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。

四、大便松散不成形的危害

　　大便不成形时可能导致大量水分丧失，会使人体处于脱水状态，导致血容量减少，血液粘稠度增加，血流缓慢，容易形成血栓并堵塞血管。钠、钾、钙、镁，可维持血液酸碱平衡、神经传导功能和心跳节律，腹泻时这些阳离子缺乏，可引起严重的心律紊乱，这对患有心血管疾病的老年人更为不利。
　　大便不成形不是指大便稀薄，而是指大便形似溏泥，俗称薄粪。与腹泻不同，一般排便次数可不增多，也可次数稍有增多；大便排泄不畅，或有排不尽的感受为大便粘滞不爽。两者可单独存在，有时也可交替发生。
　　大便不成形是肠炎的典型症状之一。慢性肠炎的症状还有：肠鸣、腹泻、脓血便、腹痛、便秘、泡沫便等等。如果长期大便不成形并且持续时间在一周以上，就预示着是一种器质性的病变，另外大便不成形也可能与药物，情绪紧张，食物不耐受，结肠运动功能异常，小肠机能障碍及食管，胆囊运动异常有关。 大便不成形不等于腹泻，患者一定要引起重视，发现症状及时到正规专科医院检查治疗。
　　了解拉大便松散不成形的危害后，很多出现这种症状的患者，千万不要忽视了对自己身体构成的危害，要尽快的选择一家大医院，看看自己到底是什么原因造成的大便松散不成形，找出原因尽快通过正确治疗，才能让自己康复，以免对自己的身体构成严重的危害。