喉咙发炎吃莲子淮山粥 喉咙发炎食疗

　　随着生活节奏的加快，现在人们的生活压力越来越大，因此很多人会通过喝酒的方式来缓解压力，长此以往就很容易造成很多的疾病，其中比较常见的一种就是喉咙发炎。喉咙发炎产生的主要原因有：病菌感染、不良生活环境以及部分疾病的并发症。患有喉咙发炎的朋友一般会出现喉咙肿痛、干痒、食欲不振、发烧、吞咽困难等病症，严重的影响我们的生活和工作，因此大家一旦发现自己患有喉咙发炎就要及时的采取有效的手段来进行治疗。下面我就给大家介绍一下治疗喉咙发炎的食疗方法。

　　第一种治疗喉咙发炎效果比较好的食疗方法就是莲子淮山粥。大家首先准备淮山药一节、粳米三两、适量的莲子和冰糖，然后淮山药和粳米分别清洗干净后山药去皮切成小块、莲子用水泡好去芯，再把粳米和莲子一起放入锅中加上适量的水炖好，然后加上事先准备好的山药煮到九分熟，最后加上事先准备好的冰糖搅匀煮融就可以了。

　　第二种治疗喉咙发炎效果比较好的食疗方法就是川贝雪梨。大家首先准备雪梨一个、适量的川贝和冰糖，然后把雪梨和川贝分别清洗干净后雪梨去掉外皮，再把雪梨横着切成两半去掉内核，然后把事先准备好的冰糖和川贝一起放到雪梨的内核处，再把切开的雪梨用牙签拼好，最后把雪梨放入炖盅里加上适量的水炖好就可以了。

　　患有喉咙发炎的朋友平时要注意保持饮食清淡，多吃一些新鲜的具有消炎作用的水果和蔬菜，不要吃辛辣、油腻以及有刺激的食物。另外大家保持适量的锻炼、室内通风以及心情愉悦也都是非常有利于喉咙发炎患者康复的。