洗澡后头晕眼花 洗澡时的注意事项

　　今天学校开学，老师组织同学们进行大扫除，同学们干得热火朝天，但是由于天气炎热，每个人都出了一身汗，身上粘乎乎脏兮兮的特别难受。我干的也特别卖力，所以身上也特别脏。我实在受不了这种臭味儿，放学回到家以后，立马到洗澡间里洗澡。但是洗完澡以后，我就感觉头晕眼花站不住。妈妈看见以后告诉我说肯定是由于空腹洗澡的原因。让我休息一下，一会儿吃点儿东西就会好转的。那么洗澡以前有什么注意事项呢!　

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　　1，人在吃的过饱或者是空腹的状态下都不适合洗澡的。如果在空腹状态下洗澡，身体的汗液会不断地大量排出，而且体内的营养物质也会排出，会造成人体力的过度消耗，使人头晕眼花。吃得过饱洗澡的话，会影响食物的消化吸收，会引起恶心，呕吐上腹部疼痛等症状。

　　2，在洗澡以前应该先喝一杯水补充一下体内的水分。而且在调试水温的时候不要过高，因为水温过高会引起全身表皮血管扩张，导致血流量减少，会发生缺氧的现象。洗澡的水温与人体的体温接近就可以了，洗澡温度在37度到41度是使人感觉最舒服的温度。

　　3，在运动或从事体力劳动后，也不应该立即洗澡，因为如果立即洗澡的话，会容易引起心脏和脑部的供血不足，出现昏阙的情况。还有就是洗澡的时间一定不要过长，如果时间过长的话，会引起皮肤发皱脱水，最好洗十五分钟左右就可以了。

　　注意洗澡不仅可以清洁我们的身体，而且还会让我们心情愉快，但是在洗澡以前一定要做好充分的准备，以免在洗澡途中或者是洗澡以后出现身体不适的症状。