妙用电视时间为您的健康加分

2017-04-28 15:51 来源:网友分享

摘要:进入秋冬季节,不少手脚冰凉的人开始通过泡脚来保健。其实泡脚是不错的保健方法,配合药物能起到更好的效果,而且对于体虚,不能在秋冬季节进补的人群,既能帮忙他们温通四肢,又避免了出现不受补而导致上火的症状。

记者:大家想想你在看电视的时候都会做些什么呢,有的朋友可能是躺在沙发上什么都没干,有的是一边上网一边看着电视,有的甚至是一边瞌睡一边看,我爸就最爱干这个事。反正是做什么都有。今天呢,就跟朋友们分享一下我的电视时间。

在吃完晚餐看电视的时候,我一定会做一件事,那就是泡脚了。以前老是觉得时间太晚就没有时间泡脚,可是现在边看电视,边泡脚就能坚持了。因为泡脚的好处只能是在我们坚持了数次之后,它才会有效果,所以刚开始泡的候你得耐心等待。泡脚大家都知道怎么泡,拿一个桶打一点热水,脚一伸就行了,如果你是这样泡,那效果肯定不好。首先咱们得准备一个专业一点的桶,这个桶最好是木桶,要那种香柏木的,泡的时候还会闻到一种特别好闻的香气,增加我们泡脚时的幸福感。

而且还要那种高一点的木桶,在泡脚的时候就能把我们的脚踝、小腿一起泡到,那就是最好的。因为中医认为现代人长期被电脑、电视、电灯等环绕,大多数人都会有阴血不足的情况出现。当水淹没了脚踝、小腿的时候对健康很重要的这个三阴交就能得到温暖的刺激了。还有就是木桶的保温效果也是相当不错的。在这还要跟大家说说泡脚的时间最好是三十分钟,不要太多也不要太少,水温也不能够太热了。

解说:进入秋冬季节,不少手脚冰凉的人开始通过泡脚来保健。其实泡脚是不错的保健方法,配合药物能起到更好的效果,而且对于体虚,不能在秋冬季节进补的人群,既能帮忙他们温通四肢,又避免了出现不受补而导致上火的症状。

记者:泡个小脚看电视,我还喜欢做一件事,那就是吃点零食。我觉得零食可是一个好东西,让我永远觉得自己还没长大,童心未泯的感觉好快乐的。不过这零食你也得精挑细选才行,要吃对,选对了它就能够为你的健康加分。比如说我爱吃南瓜子、葵花籽、大杏仁、开心果还有核桃,那种可以补脑的东西是特别棒的。那对于我们这些白天用脑过多的人,在晚上的时候就要多吃一点坚果了。补脑很重要,坚果含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素e、钙等等,对人体是有益的。可以补充大脑所需要的营养。它还可以干嘛呢,美肤,很美容的。还可以保护我们的心血管健康,抗衰老等等好处。但凡是有度,不能贪吃,避免营养过剩有可能发胖。吃完晚餐看看电视,泡泡小脚,吃点零食,也是人生一大享受。

解说:晚上睡觉前可以进行泡脚,这样既放松神经又帮助睡眠。泡脚之后可以抹一些润肤膏,进行脚部按摩,可以保持皮肤的平软柔滑。不过要注意空腹或者是餐后别立即泡脚。

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