泡脚好处 泡脚的五点好处

　　热水泡脚是中国传统的足浴法之一，也是一种常用的外用疗法。泡脚就是将双脚放在热水里，既清爽，又有利于睡眠。同时，在水中加入一些中药，还能起到其他的作用。热水足浴能改善局部血液循环，消除感冒，促进新陈代谢，最终达到保健的目的。泡脚的好处多多，在生活中我们可以常常采用这种方法。下面介绍一下泡脚的好处。

　　1、根据医学的解释，热水泡脚对我们的身体有很多好处，可以加速人体的血液循环，并能刺激这些穴位，从而达到对人体健康的影响，在一般情况下，在晚上9点泡脚最好，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。

　　2、泡脚可以促进新陈代谢，加强身体血液循环，输送血液至足部末梢，可以减少心脏病和中风、高血压，以及高风险的疾病的发生。水的温度足够热，但它不会太高，大约45摄氏度。温水中加入2大匙盐，盐有消炎作用，并且有通大便的效果。

　　3、泡脚的好处还有可以促进足部血液循环，人体脚长在身体底部，在冬季微循环非常充足，有助于血液循环，远离身体，供给营养物质。通过神经反射足可以起到治疗疾病的作用。可根据物料浸泡条件进行调整。每次泡脚时间半小时就可以的。

　　4、浸泡时间不宜过长，用15至30分钟。在浸泡过程中，由于人体血液循环，心率也比平时快，时间过长，容易加重心脏负担。此外，由于血液会流向下肢，身体虚弱很可能是由于供血不足而导致大脑头晕、严重甚至昏厥。其中，心脑血管疾病患者，老年人应小心，如果你有头晕，胸闷的感觉，应暂时停止时，立即躺在床上。

　　5、半小时饭后不要脚。晚饭后，大部分血液在体内是消化道，如果饭后立即用热水洗脚，血液流向消化系统到下肢，很长一段时间会影响消化吸收，由于缺乏营养。因此，最好吃1小时后再洗脚。

相信大家通过上述内容的介绍已经了解了泡脚的好吃，在生活中我们可以采用泡脚的方式来保持健康的状态，在泡脚的过程中一定要注意时间不能太长，水温不能太高，饭后半小时内不宜泡脚，泡脚后不能马上睡觉，泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆等等。愿您身体健康。